10 Reglas Para Meditar

LAS DIEZ REGLAS DE LA MEDITACIÓN
La MEDITACION CIENTIFICA tiene Diez Reglas básicas, fundamentales, sin las cuales resultaría imposible emanciparnos, liberarnos, de los grilletes mortificantes de laMENTE. 
1ª REGLA. Hacernos plenamente conscientes del estado de ánimo en que nos encontramos antes de que surja cualquier pensamiento.
2ª REGLA. PSICO-ANALISIS: indagar, inquirir, investigar laraíz, el origen de cada pensamiento, recuerdo, afecto, emoción, sentimiento, resentimiento, etc., conforme van surgiendo en la MENTE.
3ª REGLA. OBSERVAR SERENAMENTE nuestra propia MENTE, poneratención plena en toda forma mental que haga su aparición en la pantalla del intelecto.
4ª REGLA. Tratar de recordar, rememorar, esta "SENSACION DE CONTEMPLAR" de momento en momento durante el curso común ycorriente de la vida diaria.
5ª REGLA. El intelecto debe asumir un estado psicológico receptivo, íntegro, UNI-TOTAL, pleno, tranquilo, profundo.
6ª REGLA. Debe existir continuidad de propósitos enla técnica de la Meditación, tenacidad, firmeza, constancia, porfía.
7ª REGLA. Debe resulta agradable, interesante, asistir cada vez que se pueda a un lugar especialmente preparada para laMEDITACIÓN (“oración”) .
8ª REGLA. Es perentorio, apremiante, necesario, convertirnos en VIGIAS de nuestra propia MENTE, durante cualquier actividad agitada, revuelta. Es necesario detenernos siquiera por uninstante para observarla.
9ª REGLA. Es imprescindible, necesario, practicar siempre con los ojos físicos cerrados a fin de evitar las percepciones sensoriales externas.
10ª REGLA. Relajación absolutade todo el cuerpo y sabia combinación de Meditación y sueño (descanso).
Se hace necesario el aquilatar, analizar juiciosamente estas Diez Reglas Científicas de la Meditación.
 A.- El principio,BASE, fundamento vivo del (EXTASIS), consiste en un previo conocimiento introspectivo de sí mismo. Introvertirnos es indispensable durante la Meditación de fondo. Debemos empezar por conocer...