10 Verdades Que Debemos Saber Sobre La Diabetes

10 Verdades que todos debemos saber sobre la diabetes:
1. Cualquier persona puede llegar a tener diabetes esto significa que cualquiera de nosotros está expuesto a los factores de riesgo.

2. La diabetes es prevenible; su prevención ayuda a evitar otras graves enfermedades.

3. Uno de cada 10 mexicanos mayores de 30 años tiene diabetes.

4. La diabetes es una enfermedad que puede cursar démanera silenciosa durante un largo tiempo (7 a 10 años); tres de cada 10 diabéticos desconocen su enfermedad.

5. La falta de actividad física, la obesidad y los antecedentes familiares son factores de riesgo de diabetes. A nivel mundial la población de nuestro país, se encuentra entre las de alto riesgo.

6. La diabetes es una alteración progresiva, cuyo control requiere cambios permanentesen cuanto a actividad física alimentación saludable y control de peso.

7. La diabetes mal controlada puede producir graves daños como infarto, ceguera, amputación de pies e insuficiencia del riñón.

8. Todas las personas con diabetes deben ser capacitadas para controlar su enfermedad bajo supervisión médica.

9. El control de la diabetes se logra gracias a la participación del enfermo y susfamiliares atendiendo las orientaciones del médico y del equipo de salud.

10. A su vez las personas con diabetes pueden ayudar a sus familiares a prevenir la diabetes y otras enfermedades, promoviendo “hábitos de vida saludables".

10 Verdades que todos debemos saber sobre la hipertensión.

1. La mayoría de los individuos de nuestro país en algún momento de su vida desarrollaránhipertensión arterial.

2. A pesar de su elevada frecuencia la hipertensión arterial es prevenible.

3. Los factores que conducen al desarrollo dé la hipertensión arterial son: el exceso de peso, la inactividad física, el elevado consumo de sal y las bebidas alcohólicas.

4. La hipertensión arterial es conocida como "el asesino silencioso", porque durante muchos años no presenta síntomas y porquecuando los presenta generalmente son leves.
5. Esta situación determina que el 60% de los pacientes con hipertensión desconozcan su enfermedad.

6. Es indispensable que toda persona de los 25 años en adelante se tome la presión arterial por lo menos una vez al año. Así la hipertensión dejará de ser el "asesino silencioso”.

7. Los factores que conducen al desarrollo de la hipertensión tambiéntienen un papel fundamental en el control de la enfermedad; cuando ésta se presenta.

8. La hipertensión arterial es un importante factor de riesgo para desarrollar las enfermedades del corazón y todavía más para el accidente cerebrovascular. Ambas enfermedades pueden tener consecuencias fatales. 0 dejar graves secuelas.

9. La reducción del consumo de sal es muy difícil de lograr porque es uningrediente presente en muchos alimentos particularmente en los alimentos procesados industrialmente. Además, las personas no le dan suficiente importancia.

10. La prevención, en el mejor de los casos o bien el control de la hipertensión arterial mediante la modificación de los estilos de vida, también ayuda a prevenir y controlar otras graves enfermedades.

1.¿Qué es un club para personas conDiabetes?
Es la organización de los propios pacientes, que bajo la supervisión médica y con el apoyo de los servicios de salud, sirve de escenario para la capacitación necesaria para el control de la diabetes.

El club estimula la participación activa e informada del paciente como un elemento indispensable para el auto cuidado.

El Club permite el intercambio de experiencias entre lospacientes; esta retroalimentación facilita la adopción de los cambios conductuales requeridos para el control de la enfermedad.

La organización de los pacientes contribuye a hacer más efectiva la intervención médica, reforzando la adherencia al tratamiento y el cumplimiento de las orientaciones del equipo de salud.

Un club bien organizado es aquél en el que cada uno de sus miembros recibe el...