11 trucos para la tristeza

1 trucos contra la tristeza
Si hoy es un día gris en que no te sientes con fuerzas para nada y todo te parece negativo, sigue este plan de reconversión. Pequeños gestos cotidianos que te haránrecuperar la moral.

1 Ducha dinamizante
La ducha es uno de los gestos más dinamizantes de la jornada, sobre todo si se hace a temperatura alterna, evitando los extremos caliente-frío. Empieza con aguaun poco caliente para dilatar los poros y favorecer la limpieza. Enjabónate al tiempo que te haces un pequeño masaje. Luego ve reduciendo la temperatura del agua progresivamente, manténla unossegundos casi fría, y vuelve a alternar las dos temperaturas fría-caliente durante unos segundos.
2 Desayuno energetizante
Consigue un plus de energía, con un desayuno rico en vitamina C, la vitamina delbuen humor y la que mejor ayuda a vencer la fatiga. Toma un zumo de naranja al levantarte y un kiwi con yogur en el desayuno.
3 Perfúmate con sentido
Para recuperar la energía, además de tu perfumehabitual, coloca una gotita de aroma de manzana verde en los pulsos de ambas muñecas: es tonificante y vivificante.
4 Vístete con el color adecuado
Dependiendo del color que elijas para vestirtepuedes predisponerte a la alegría o a la tristeza. Son las leyes de la cromoterapia. Basta con que lleves algo del color indicado (un foulard, un jersey,…) para absorber su energía y conseguir un efectoterapéutico.
SI
NO
. Azul turquesa. De la energía del amarillo a la tranquilidad del azul. Es el color ideal para las que sufren de problemas de ánimo: desde la ansiedad a la depresión.
. Rojo. Damucha energía pero puede volverte agresiva. Úsalo sólo cuando tengas el ánimo por los suelos.
. Amarillo. Es el color del sol y del oro. Da seguridad y te ayudará a enfocar tu energía para nodispersarte. Te será más fácil terminar los trabajos empezados y proponerte objetivos precisos.
.Verde. Un color a evitar si tienes un día negro ya que te puede deprimir todavía más
. Naranja: el color...