12 consejos para vencer la timidez
Páginas: 2 (412 palabras)
Publicado: 22 de septiembre de 2014
12 consejos para superar la timidez
¿Te sonrojas cuando dicen algo de ti? ¿No sabes qué responder en el momento? ¿Te cuesta hablar en público? ¿No te atreves a llevar cierta ropa o complementospor vergüenza? La timidez puede ser un gran freno a tus emociones, a tu bienestar y a disfrutar de las cosas tranquilamente. Si eres de esas personas que viven condicionadas por tener “vergüenza de” teproponemos 12 consejos para superar la timidez o, al menos, llevarlo mucho mejor.
1. Conoce y analiza en qué situaciones y con qué personas eres más tímido y por qué. Saber exactamente qué es lo quete afecta es el primer paso para superarlo.
2. Aléjate del perfeccionismo porque no lo vas a alcanzar. Ni tú, ni nadie.Aléjate también de las idealidades. Cada persona es más o menos hábil endeterminadas tareas. Tú serás tímido pero tendrás otras cualidades también. Además, la timidez se puede superar perfectamente.
3. NO te compares con nadie.
4. NO te ofendas ni molestes por loscomentarios de otras personas. Aprende a sonreír y sobre todo aprende a no tomarte los comentarios de otros como algo personal.
5. Puedes practicar situaciones sociales en casa con personas de tuconfianza, o puedes recurrir a la ayuda de un profesional.
6. Céntrate en los pequeños (grandes) avances y éxitos que vayas teniendo y felicítate por ello.
7. Practica ejercicio, técnicas de relajacióny respiración u otras actividades donde puedas expresar diferentes emociones.
8. Aprende técnicas asertivas, como aprender a decir NO, hacer críticas, expresar tus opiniones sin miedo, etc.Existen muchos cursos y talleres (muchas veces incluso gratuitos) donde aprender esto y sobre todo ponerlo en práctica.
9. Admite tu timidez, ése es el primer paso pero sobre todo plántale cara yenfréntate a ella. Sólo enfrentándonos al miedo, seremos capaces de superarlo.
10. Sal de tu zona de confort y no te adaptes a vivir con restricciones y limitaciones ‘porque eres así’. La timidez puede...
¿Te sonrojas cuando dicen algo de ti? ¿No sabes qué responder en el momento? ¿Te cuesta hablar en público? ¿No te atreves a llevar cierta ropa o complementospor vergüenza? La timidez puede ser un gran freno a tus emociones, a tu bienestar y a disfrutar de las cosas tranquilamente. Si eres de esas personas que viven condicionadas por tener “vergüenza de” teproponemos 12 consejos para superar la timidez o, al menos, llevarlo mucho mejor.
1. Conoce y analiza en qué situaciones y con qué personas eres más tímido y por qué. Saber exactamente qué es lo quete afecta es el primer paso para superarlo.
2. Aléjate del perfeccionismo porque no lo vas a alcanzar. Ni tú, ni nadie.Aléjate también de las idealidades. Cada persona es más o menos hábil endeterminadas tareas. Tú serás tímido pero tendrás otras cualidades también. Además, la timidez se puede superar perfectamente.
3. NO te compares con nadie.
4. NO te ofendas ni molestes por loscomentarios de otras personas. Aprende a sonreír y sobre todo aprende a no tomarte los comentarios de otros como algo personal.
5. Puedes practicar situaciones sociales en casa con personas de tuconfianza, o puedes recurrir a la ayuda de un profesional.
6. Céntrate en los pequeños (grandes) avances y éxitos que vayas teniendo y felicítate por ello.
7. Practica ejercicio, técnicas de relajacióny respiración u otras actividades donde puedas expresar diferentes emociones.
8. Aprende técnicas asertivas, como aprender a decir NO, hacer críticas, expresar tus opiniones sin miedo, etc.Existen muchos cursos y talleres (muchas veces incluso gratuitos) donde aprender esto y sobre todo ponerlo en práctica.
9. Admite tu timidez, ése es el primer paso pero sobre todo plántale cara yenfréntate a ella. Sólo enfrentándonos al miedo, seremos capaces de superarlo.
10. Sal de tu zona de confort y no te adaptes a vivir con restricciones y limitaciones ‘porque eres así’. La timidez puede...
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