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INTRODUCCION



El presente es un trabajo que pretende dar a conocer los distintos tipos acerca del manejo de las emociones, pará esto tenemos que tener las capacidades para manejar nuestras emociones para así poder tener un mejor desarrollo personal y poder así tratar con la sociedad, en este desarrollo podremos manejar nuestra frustración o enojo ante ciertas situaciones las cuales enalgunos casos se descontrolan, también entenderemos a controlar nuestras alegrías y tener una mejor conciencia acerca de como poder estar en un equilibrio adecuado para cada ocasión, como ya sabemos las emociones son la representación que nos alientan a comunicarnos y compartir lo que nos sucede con los demás, así poder dar a conocer como nos sentimos y para esto desarrollaremos cada tipo deemociones las cuales tendremos que entender y poder manejar o controlar.































MANEJO DE LAS EMOCIONES



El manejo de las emociones lo podré alcanzar fácilmente si permito que las fuerzas más constructivas dentro de mí sean las que eligen la dirección de mis pensamientos. Esto empieza al permitirte ser muy sincera contigo misma y revisar,desde lo más profundo de tu esencia, si eso que haces es armonioso con la vida que quieres vivir, Si no es armonioso, entonces – por respeto a ti misma – reconócelo y construye a partir de allí. Pero no te entregues a creencias o sentimientos ajenos que te hacen sentir irresponsable y miserable por ser así.

Uno de los manejos es acerca de cómo controlar nuestro enojo esto es normal y es unarespuesta iniciativa ante algo que nos resulta amenazante, comprender esto es muy importante ya que muchas veces después del enojo viene más que nada la culpa de “no debí decir eso”, pero la verdad es que nosotros no decidimos enojarnos, ya que esto es como automático es como parte de nuestra personalidad o dar a conocer a los demás que no nos parecen ciertas cosas y esta es una manera de poderdemostrar que no lo toleramos.

El problema del enojo es que no nos permite tomar decisiones adecuadas y actuar con sensatez, esto nos puede afectar no solo en nuestra vida cotidiana si no con nuestra propia persona, ya que si somos del tipo de persona que se enoja por todo, esto conlleva a distanciarnos de las personas y más que nada en nuestra vida laboral.

Para poder tener una manejo delenojo es recomendable que estando en una situación donde el enojo no es muy grande pero el ambiente no ayuda y la situación pueda hacer que siga creciendo, sería bueno o recomendable alejarse un poco de la situación, esto para poder relajarnos y poner un orden a nuestras ideas y así no tomar una mala decisión o decir cosas que puedan afectar a otras personas.

Todos tenemos “botones “a los quesomos sensibles, y si alguien toca ese botón, surge en nosotros el enojo. No tiene que ver con la otra persona, tiene que ver con que es un tema delicado para ti. Es un tema en el que tu autoestima no es muy sólida, y por eso te sientes amenazado. Cada persona es sensible a temas diferentes. Es por esto que un comentario como “que tonto eres”, a alguien le puede provocar risa, mientras que a otrole dispara un tremendo enojo.




Para tener un mejor manejo del enojo es bueno relajarnos y si es mucho el enojo pensar claramente las cuestiones y ver lo que está bien y lo que está mal y así poder llegar a una mejor decisión, cuando se hable es mejor decir “yo estoy molesto por” y dar a conocer que es lo que no toleramos, respirar profundamente y primero pensar lo que queremos decir y como nospodemos comportar, cambiar un poco de tema, hacer ciertas bromas para relajar la situación y así se nos hará mas fácil tomar una decisión.

En el manejo de la frustración hay ocasiones donde al revisar nuestros objetivos, nos damos cuenta de que no hemos logrado aquello que deseábamos, lo que nos habíamos propuesto lograr para determinada fecha, ya sea que nos hayamos quedado cortos, o ni...