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Escuela sec. Ofic. No. 0057

´´Héroes de 14 de sept. De 1857´´

Materia:
Español
Título:
´´Una buena alimentación es una buena nutrición´´
Alumno:
Orlando José Chávez Gutiérrez
Profra.:
Silvia Herrera Días

Grado: tercero
Grupo: A






La alimentación es un proceso voluntario que trata de la ingesta dealimentos con el objetivo de recibir los nutrientes necesarios para vivir. Este es un proceso q todas las personas necesitan para sobrevivir, es sobre un acto voluntario por lo mismo que también es educable este por lo general se lleva acabo ante la necesidad fisiológica o biológica. Esta no es lo mismo que la nutrición pero por lo mismo han de la mano ya que de la ingesta de alimentos(alimentación) se extraen los nutrientes de los alimentos ingeridos para que la nutrición se lleve a cabo pero la nutrición se da a nivel celular. La nutrición se da gracias a la forma de alimentarte por lo cual "una buen alimentación es una buen nutrición". Para una buena nutrición se tiene que tener una dieta balanceada ya que eso te ayudara a tener un buen desarrollo y sin enfermedades. Pero en realidad ¿Enqué consiste una dieta balanceada? Esta consiste en el consumo equilibrado y variado de los alimentos que nos proporcionen energía suficiente e indispensable para el desarrollo y funcionamiento correcto de nuestro cuerpo, una dieta recomendada debería contener un 60% de carbohidratos, 15% de proteínas y 25% de grasas. Tal vez algunos, sobre todos los jóvenes, se complacen al consumir alimentosque solamente llenan pero no nutren.
El sabor es el único beneficio que les satisface y ese sabor casi siempre está ligado con el exceso de alguna sustancia que a la larga es dañina para el cuerpo y que acarreará enfermedades. Pero así al tener una buena alimentación también puedes tener una mala la cual te llevara a tener diferentes enfermedades que se dan gracias al no tener una buenaalimentación pero las más principales son la obesidad y desnutrición.
La primera se da gracias al obtener un consumo excesivo de grasas saturadas, azúcares y alimentos caloreicos. Pero de la obesidad se desprenden muchas enfermedades ya que se tiene un exceso de glucosa y grasas en la sangre la cual afecta el corazón y te causa diferentes problemas que con el tiempo se van notando. Esta no solo afecta a unasola persona sino a barias en el mundo y uno de los principales países al que afecta en sus habitantes es México el que se encuentra en los primeros lugares de población con obesidad del mundo y esta no solo te afecta en una manera personal sino también de en tu vida social ya que gracias a tener un exceso de peso por consumir muchos alimentos chatarras recibes discriminación y acosos. Estaenfermedad se da mayormente en personas menores de edad.
La segunda enfermedad se da gracias al menor consumo mínimo de alimentos diarios a la ingesta diaria recomendada pero este mismo se desprenden diferentes tipos de enfermedades las cuales se dan gracias al no obtener los nutrientes necesarios para combatir los virus que se tienen en el cuerpo. Pero este se da más presente en las mujeres las cualesquieren obtener el cuerpo de su artista preferida pero así también se da en los hombres pero mucho más en mujeres. Pero así esto se da dependiendo a los hábitos alimenticios se deben a diversos factores como las costumbres familiares, como la selección y preparación de los alimentos y la forma de consumo de los mismos. Los hábitos alimenticios de las familias se transmiten de padres a hijos yestán influidos por varios factores entre los que destacan: el lugar geográfico, el clima, la vegetación, la disponibilidad de la región, costumbres y experiencias, por supuesto que también tienen que ver la capacidad de adquisición, la forma de selección y preparación de los alimentos y la forma de consumirlos Pero se debe tomar en cuenta que los alimentos son los que nos dan los nutrientes para...