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TIPOS DE ALIMENTOS QUE DAÑAN EL CORAZON

Carne roja: Contiene grandes cantidades de grasa saturada.
Carne procesada: Mucho sodio, grasas saturadas, y poca proteína.
Alimentos fritos: Eviteeste tipo de alimentos como el pollo y las papas, a menos que estén fritos con aceite vegetal.
Gaseosa: Según un estudio realizado en el 2012, consumir bebidas azucaradas a diario conlleva a un 20% detener un mayor riesgo de sufrir un ataque cardiaco. Las bebidas de dieta, también incrementan estos riesgos.
Comida rápida o chatarra: Se caracteriza por contener demasiada grasa y frituras muydañinas.
Podría decirse que estos alimentos son dañinos en grandes cantidades, una vez al mes no es grave pero hace mal cuando se consume mucho (a riesgo de que se tape una arteria de grasa y eso lo lleve aun paro cardiaco) etc.

ALIMENTOS SALUDABLES PARA EL CORAZON
1-Frutas y verduras/vegetales.
2-Granos (por lo menos la mitad de los granos deben ser granos enteros, como trigo integral, avenaintegral, harina de avena integral, maíz de grano entero, arroz integral, arroz silvestre, centeno integral, cebada integral, trigo sarraceno, trigo burgol, mijo, quínoa y sorgo).
3-Leche, queso, yogur yotros productos lácteos descremados o de bajo contenido graso
4-Pescado, carne de ave sin piel, carnes magras, frijoles secos, huevos y frutos secos.
5-Grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas(presentes en el pescado, los frutos secos y los aceites vegetales).




ENFERMEDADES QUE AFECTAN AL CORAZON

Miocardiopatías: Son las dolencias de la pared del musculo cardiaco, causadas por unmal funcionamiento de la contracción y la relajación que no permite al corazón vaciarse o llenarse de forma adecuada. Las más frecuentes son:

Miocardiopatía dilatada: Debido a la dilatación de lascavidades el miocardio está debilitado.
Miocardiopatía hipertrófica: Causada por el aumento del grosor de sus paredes. Es normalmente hereditaria.
Miocardiopatía restrictiva: Es una inflamación...