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Que nos da el pescado
El pescado tiene un valor nutritivo excelente, proporciona proteínas de gran calidad y una amplia variedad de vitaminas y minerales, como las vitaminas A y DQue nos proporcionan las frutas
Las frutas tienen propiedades como ser muy ricas en vitaminas y minerales, pocas calorías y un alto porcentaje de agua. Suvitamina de casi todas las frutas es la vitamina c.
Que nos proporcionan las verduras
Las verduras son imprescindibles o para nuestra salud. Al igualque las frutas, sus vitaminas, antioxidantes, nos protegen de desórdenes y enfermedades. Las verduras son una parte importante de todas las estrategias saludables para adelgazar (regímenes,dietas, etc.). Las verduras constituyen también uno de los elementos más característicos de la dieta mediterránea, considerada una de las más saludables del mundoQue nos proporciona la leche
La leche tiene muchas vitaminas y minerales que ayudan a los niños a crecer y tener huesos fuertes. La leche tiene calcio y vitamina D, dos componentes
Fundamentalespara que los huesos de nuestro esqueleto puedan estar
Fuertes.
Que nos proporciona la carne
carne es un alimento que proporciona una gran cantidad denutrientes, Si la comes particularmente le aportara a tu organismo muchas proteínas, hierro, vitamina B 12, vitaminas del grupo B, zinc y fósforo, y una baja cantidad de grasa y carbohidratos.Que nos proporciona las pastas
La pasta fresca es un alimento nutritivo y sano para nuestra salud y para una dieta equilibrada. Es unerror pensar que la pasta engorda, la realidad los contenidos en grasas que la acompaña La pasta contiene:
• Hidratos de carbono.
• Vitaminas E y B.
• Fibra.
• Un mínimo de grasas vegetales....