13 Dias

Dieta de los 13 días
La dieta de los 13 días es mejor conocida como la dieta de la NASA y esto gracias a que surge durante la época donde los vuelos espaciales estaban en su apogeo. La dieta de los13 días es una dieta baja en carbohidratos, vitaminas y minerales.
Como su nombre lo dice, la dieta de los 13 días debe seguirse únicamente durante ese lapso de tiempo y tal cual se indica en elprograma. Es importante mencionar que esta dieta está contraindicada para mujeres embarazadas, para personas que sigan algún tratamiento médico o para aquellas que padecen de ácido úrico o colesterolalto. Se recomienda visitar a un especialista en la materia antes de comenzar esta y cualquier otra dieta.
Se debe seguir la dieta de los 13 días al pie de la letra. Los resultados pueden variar depersona en persona y se puede alcanzar una pérdida hasta de diez kilos.
Día 1
Para el desayuno una taza de café sin azúcar ni algún otro endulzante.
En el almuelzo tres huevos duros con una ración deverduras.
Por último para la cena una porción de pechuga de pollo a la plancha.
Día 2
El desayuno será igual al del día 1.
El almuerzo será un filete de ternera mediano a la plancha con ensaladaverde.
Para la cena siete rebanadas de jamón cocido, un veso de yogurt natural no endulzado.
Día 3 
Como desayuno una taza de café sin endulzante y una tostada horneada.
Como almuerzo una ensalada delechuga, apio, jitomate, espárragos y una naranja.
Para cenar dos huevos duros y cinco rebanadas de jamón cocido con una porción de ensalada verde.
Día 4
- Café y una tostada horneada para eldesayuno.
- Como almuerzo un huevo duro, 3 zanahorias crudas y 7 rebanadas de jamón cocido.
- Para la cena un coctel de frutas que puede incluir naranja, piña, toronja y fresa, acompañadas con un vasode yogurt natural no endulzado.
Día 5
- Para el desayuno una taza de café sin endulzante, una taza de zanahorias hervidas y cinco rebanadas de jamón cocido.
- Como almuerzo dos porciones pequeñas...