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MOTIVACIÓN Y AUTOCONFIANZA EN DEPORTISTAS
Francisco José Pulido Mata
INDICE

1. La Motivación en el deporte
1.1
1.2
1.3
2.
2.1.
2.2
2.3
2.4
3.

Concepto de motivación en el deporte
Aspectos que influyen en la motivación
Motivación del logro y competitividad
La Autoconfianza
Definición de autoconfianza
Ventajas de la autoconfianza
Limitaciones de la autoconfianza
Teoría de autoeficacia de BanduraEvaluación de los procesos motivacionales y de autoconfianza

4. Técnicas de intervención para la motivación en el rendimien to
deportivo
5. Técnicas de intervención para la autoconfianza en el rendimiento
deportivo
6.
6.1
6.2
6.3

La adhesión en el deporte
Razones para realizar actividades deportivas
Excusas para no hacer deporte
Estrategias para aumentar la adhesión al depo rte

Bibliografía1.

La Motivación en el deporte

1.1 Concepto de motivación en el deporte
Motivación es la combinación entre los deseos y energías de la persona para
alcanzar una meta. Las personas pueden ser motivadas por creencias, valores,
intereses, miedos, entre otras causas o fuerzas.
Algunas de estas fuerzas pueden ser internas, como: necesidades, intereses y las
creencias. Las externas pueden ser: elpeligro o el medio ambiente
La motivación de una persona depende de:
1. La fuerza de la necesidad.
2. La percepción que se tiene de cierta acción para ayudar a satisfacer cierta
necesidad.
Características:
 Fuerza que activa y dirige el comportamiento. El primer motivo básico es la
supervivencia, según la Pirámide de Maslow.
 La motivación a veces se confunde con las emociones. Las emociones sonreacciones subjetivas al ambiente.
 La motivación puede ser tanto positiva como negativa.
 La motivación puede ser tanto personal como laboral y muchas veces una va de
la mano de la otra.
L a m o t i v ac i ó n p u e d e s e r :
Extrínseca: el dinero, posición, poder.
Intrínseco: motivación personal, se realiza únicamente por interés o por el placer
de realizarla. La función de esta necesidadpsicológica es la de impulsar al ser
humano a mejorar y a dominar su entorno. Esta nos sirve para conseguir metas
más difíciles, pues son necesidades psicológicas.
Características que hacen que tenga interés la motivación intrínseca:
Complejidad.
Movilidad.
Imprevisiblidad de la tarea.
Reto óptimo.
Competencia.
Autodeterminación: pensamos que aquello depende de ti, tienes capacidad de
es c o g er .Modelo de activación intrínseco:
Existe un nivel óptimo de conseguir este reto, entre el grado de dificultad y el grado
de habilidades y capacidades. Cada persona tiene un nivel óptimo de conseguir su
reto, donde se siente completo.
1.2
Aspectos que influyen en la motivación

1

Planteamientos generales para la motivación
+ Conductual: a base de incentivos (objeto o evento que alienta o desalienta)
+Humanista: autorrealización, tendencia de actualizac ión, necesidad de
autodeterminación. Enfatiza la libertad personal, la decisión, la autodeterminación y
la lucha por el crecimiento personal
+ Cognoscitivista: la conducta se determina por nuestro pensamiento; se inicia y
regula mediante planes, metas, esq uemas, expectativas y atributos
+ Aprendizaje social: expectativa de alcanzar una meta yvalor de esa meta para él
mismo
Metas y motivación
Meta: lo que un individuo lucha por alcanzar
Razones para establecer metas:





Dirigir la atención hacia la tarea que realizamos
Las metas activan el esfuerzo
Aumentan la persistencia
Fomentan el desarrollo de estrategias nuevas cuando las antiguas son
ineficientes

Tipos de metas
De desempeño: intención personal de parecer competente segúnotras personas
Estudiantes con ego


De aprendizaje: intención de mejorar las capacidades y comprender,
sin importar cuánto afecte al desempeño
Estudiantes que se preocupan por las tareas


Factores adicionales que determinan la eficiencia del establecimiento
de metas

1.3



Retroalimentación: indica a un estudiante si los esfuerzos no han sido
suficientes o si alcanzó o superó la meta

...