15 ALIMENTOS PARA ALIVIAR LA RESACA

Olvídate del truco de tomar alcohol para quitarte la resaca. Después de una noche de fiesta, tienes que rehidratarte y recuperar los minerales y vitaminas perdidos y levantar el nivel de azúcar ensangre. Antes de ir en busca de los analgésicos y volver a menterte en la cama, prueba con algunos de estos alimentos que ayudan a curar la resaca.

El alcohol deshidrata, lo que explica elinsoportable dolor de cabeza, el mareo y la boca seca. Después de una noche de fiesta, bebe mucha agua para rehidratarte y, a la mañana, bebe lentamente ocho vasos más.


Consumir demasiado alcohol afectael nivel de vitaminas A, B y C y baja el nivel de azúcar en sangre. El juego de fruta tiene muchos azúcares naturales y te ayudará a reponer las vitaminas y algunos de los electrolitos que perdiste.Elige jugo de manzana, la naranja puede resultar demasiado ácida para el estómago



Comer alimentos con almidón, como tostadas, bagels o galletas, te ayudará a levantar el nivel de azúcar en sangrey te hará sentir satisfecho. El pan integral también es una buena fuente de vitamina B, que ayuda a desintoxicarte, y ácidos grasos esenciales, que ayudan al hígado a limpiar el organismo.

Ypuedes ponerle tomates asados a la tostada de pan integral. Además de tener mucha vitamina C, el tomate contiene glutatión, la sustancia que genera el cuerpo para combatir las toxinas producidas por laresaca.





Si no puedes almorzar, trata de comer unos porotos con hongos. Los porotos tienen fibra y ácido fólico, además proteínas que ayudan a tu cuerpo a recuperarse. Los hongos son una ricafuente de selenio y vitamina B, que ayudan al hígado a desintoxicarse.



¿No tienes demasiado apetito? Cómete una banana. Esta fruta tiene mucho potasio, que se pierde cuando te deshidratas. Lafalta de potasio genera calambres, letargo y náuseas, pero comer una banana te hará sentir bien al instante.




Puedes ponerle miel a la banana o agregarla a un licuado. La miel contiene potasio...