15 Estrategias Para Liberarse Del Acoso Laboral





15 ESTRATEGIAS PARA LIBERARSE DEL ACOSO LABORAL

1. Identificar el problema. Las víctimas no saben identificarlo, se confunden y les confunden. El entorno traduce la situación como algo“normal”. Por ello, la identificación es muy compleja y con ello la formación sobre el problema.

2. Evitar la autoinculpación. Nadie es culpable de esa situación, aunque suelen ver donde no lo hay. Se creeque existe la mal interpretación, que se confunden y se equivocan. Pero eso es un efecto secundario del acoso laboral y por lo tanto, existirá hasta que no se identifique el problema.

3. Reconocersecomo victima, puesto que, las victimas tienden a internalizar sentimientos de culpa. Se preguntan: si acaso son culpables, si quizás hicieron algo mal, si hay algo inadecuado o defectuoso en ellos.Liberarse de esta culpa puede ser difícil, pero requiere de ayuda psicológica especializada.

4. Entender por qué fisura se coló el acosador para manipular psíquicamente a la persona. Reflexionar sobrelos puntos débiles propios, que son los que se utilizan para debilitar la autoestima. El acosado debe ser más tolerante con sus fallos y menos con los del acosador.

5. Controlar y canalizar la ira yel resentimiento, puesto que, la ira es la aliada del acosador. La lógica común hace conscientes que si no se controla ni se canaliza la ira debidamente o se hace delante del acosador, se estaalimentando las necesidades del acosador.
6. Buscar apoyos externos y romper el silencio, en las situaciones de acoso se intenta desprestigiar y deteriorar la imagen publica de la victima y también seconsigue el perverso efecto de paralizar a los testigos del acoso evitando que ayuden o defiendan a la victima. Para contrarrestar estas acciones es imprescindible romper el silencio.

Por lo tanto, nohay que hacerle el favor al acosador de callarse lo que esta haciendo. Es importante que se debe de hacer público a quien hay que hacerlo y no de manera generalizada, puesto que, las consecuencias...