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Reflexión sobre su Inteligencia Emocional

Por Bernardo J. Lara C.
Este ejercicio está inspirado en D. Weinsinger, (“La Inteligencia Emocional en El Trabajo,” Edit. Vergara , l998) para que ustedtenga la oportunidad de mostrar cual es su percepción acerca de sus capacidades dentro del ámbito de la inteligencia emocional, la cual es definida como la capacidad de conocer y manejar sus emocionespara poderlas hacer trabajar en su favor, en el logro de sus objetivos. Ud. evaluará su capacidad para aplicarla a práctica. Su sinceridad es indispensable para poder conocer la compatibilidadentre su grado o tipo de inteligencia emocional y los requerimientos del puesto al que usted ha solicitado aspirar.

En cada una de estas oraciones o frases usted debe evaluar el grado de su capacidaden responder en cada una de las siguientes acciones descritas, pensando en situaciones reales en las que Ud. ha tenido que utilizar dicha capacidad. Trate de ser muy objetivo y desapéguese de suimagen ideal. Piense en cómo es usted en la práctica, en la vida real..

Anote el número que describa su grado de capacidad de acuerdo a los siguientes:
muy bajo = 1,
bajo =2,
moderado bajo = 3,mediana capacidad = 4,
un poco menos que moderado alto grado = 5,
moderada alto =6 ,
muy alta capacidad =7 .

1. Identifica los cambios del estímulo fisiológico de sus emociones. ___
2. Serelaja en situaciones de presión o de alto estrés. ___
3. Actúa de modo productivo cuanto está enfadado ___
4. Actúa de modo productivo en situaciones de ansiedad. ___
5. Se tranquiliza rápidocuando está enfadado ___
6. Asocia diferentes indicios físicos con emociones diversas.___
7. Usa el diálogo interior(conversa consigo mismo) para controlar estados emocionales ___
8. Comunica sussentimientos de modo eficaz, (subraye dos que considere usted fortalezas el expresarlos adecuadamente): amor, alegría, miedo, enojo, admiración, dolor)
9. Piensa en sentimientos negativos sin...