1POSICIONES CORPORALES B SICAS Y Posiciones En Clase
Páginas: 2 (298 palabras)
Publicado: 23 de abril de 2015
1POSICIONES CORPORALES BÁSICAS Y posiciones en clase.
Las posiciones corporales son todas aquellas, posiciones que el individuo puede ejecutar con su cuerpo y que a su vez sirven como punto departida para realizar algunos ejercicios. Existe una cantidad de posiciones corporales básicas y derivadas, formaciones grupales y movimientos articulares. Entre las posiciones corporales básicasestán:
* De pie.
* De cuclillas.
* Apoyo dorsal.
* En suspensión.
* Piernas separadas brazos en cruz.
* De rodillas.
* Sentado.
* Apoyo facial.
* Decúbito dorsal.
* Decúbito abdominal.
* Apoyoinvertido.
Por lo genera, las que se usan con más frecuencia en la clase de educación física son las siguientes:
Apoyo Dorsal:
De Pie:
De cuclillas:
De Cubito Supino: El decúbito supino es unaposición anatómica del cuerpo humano que se caracteriza por:
* Posición corporal acostado boca arriba.
* Cuello en posición neutra, con mirada dirigida al cenit.
* Miembros superiores extendidos pegadosal tronco y con las palmas de las manos hacia arriba.
*Extremidades inferiores también extendidas con pies en flexión neutra y punta de los dedos gordos hacia arriba.
2 dibujar la posicionesbasicas 0.
3) El Acondicionamiento neuromuscular: Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos de mediana intensidad que se realizan antes de un entrenamiento que introducenpaulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente. El acondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinación entre las funciones nerviosas y musculares.
4) ElAcondicionamiento Neuromuscular puede ser general o específico.
Clasificación
Acondicionamiento General es cuando los ejercicios van dirigidos a todas las partes del cuerpo con igual intensidad y con el finde preparar al organismo en su totalidad a través de actividades sencillas, por ejemplo: el trote.
El Acondicionamiento Específico se refiere a los ejercicios o movimientos que van dirigidos a...
Las posiciones corporales son todas aquellas, posiciones que el individuo puede ejecutar con su cuerpo y que a su vez sirven como punto departida para realizar algunos ejercicios. Existe una cantidad de posiciones corporales básicas y derivadas, formaciones grupales y movimientos articulares. Entre las posiciones corporales básicasestán:
* De pie.
* De cuclillas.
* Apoyo dorsal.
* En suspensión.
* Piernas separadas brazos en cruz.
* De rodillas.
* Sentado.
* Apoyo facial.
* Decúbito dorsal.
* Decúbito abdominal.
* Apoyoinvertido.
Por lo genera, las que se usan con más frecuencia en la clase de educación física son las siguientes:
Apoyo Dorsal:
De Pie:
De cuclillas:
De Cubito Supino: El decúbito supino es unaposición anatómica del cuerpo humano que se caracteriza por:
* Posición corporal acostado boca arriba.
* Cuello en posición neutra, con mirada dirigida al cenit.
* Miembros superiores extendidos pegadosal tronco y con las palmas de las manos hacia arriba.
*Extremidades inferiores también extendidas con pies en flexión neutra y punta de los dedos gordos hacia arriba.
2 dibujar la posicionesbasicas 0.
3) El Acondicionamiento neuromuscular: Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos de mediana intensidad que se realizan antes de un entrenamiento que introducenpaulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente. El acondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinación entre las funciones nerviosas y musculares.
4) ElAcondicionamiento Neuromuscular puede ser general o específico.
Clasificación
Acondicionamiento General es cuando los ejercicios van dirigidos a todas las partes del cuerpo con igual intensidad y con el finde preparar al organismo en su totalidad a través de actividades sencillas, por ejemplo: el trote.
El Acondicionamiento Específico se refiere a los ejercicios o movimientos que van dirigidos a...
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