1Tipos De Habilidades Sociales 2015

Habilidades Sociales

No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las
relaciones sociales. En cada una de las cosas que hacemos hay un componente de
relaciones con los demás que determina en gran medida (facilitando o entorpeciendo)
nuestra búsqueda de la felicidad.
Es creencia común que la simpatía y el atractivo social de algunas personas es innato. Sinembargo, está claro que es algo que se adquiere a través de experiencias que los van
modelando hasta hacerlos expertos en estas habilidades.
Raramente en nuestra vidas vamos a poder escapar de los efectos de las relaciones sociales,
ya sea en nuestro lugar de trabajo, de estudios, nuestros ratos de ocio o dentro de nuestra
propia familia. Una interacción placentera en cualquiera de este ámbito nos hacesentirnos
felices, desarrollando nuestras tareas con mayor eficacia. De hecho, una baja competencia
en las relaciones con los demás puede llevar al fracaso en un trabajo, los estudios o en la
familia.
Un ejemplo:

Este ejemplo ilustra una situación común:
Muchas veces la gente que atiende al público
expresa respuestas que resultan totalmente
inadecuadas y que pueden enfadar al consumidor
enperjuicio de la empresa.
Sin embargo, las habilidades sociales son algo que
por suerte se puede aprender.

Unas buenas habilidades sociales nos van a ser de utilidad en multitud de ocasiones:
¿Cómo establecer una relación adecuada con nuestros compañeros de clase?
¿Cómo conseguimos integrarnos en un grupo nuevo de amigos?
¿Cómo decir no sin que la relación se sienta perjudicada?
¿Cómo actuarcorrectamente ante una entrevista de trabajo?

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DESARROLLO PERSONAL Y SOCIAL – APUNTE 01 – PROGRAMA AVANZA

1. ¿Qué son las habilidades sociales?

Definición de habilidad social:

De aquí podemos sacar varia ideas de gran interés para la vida diaria:
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Contexto interpersonal: Hay que examinar el contexto, con quién, cuando cómo se
emiten las respuestas hábiles.
Respetando las conductas de losdemás: Tan hábil es expresar un cumplido cómo
aceptarlo de la forma adecuada. La forma como reaccionamos a las conductas de los
demás tiene siempre sus consecuencias.
Resuelve y minimiza problemas: Las habilidades sociales están orientadas a un
objetivo. Estos objetivos pueden ser de varios tipos:
- Objetivos materiales - Efectividad en los objetivos (Ej. conseguir que nos
suban el sueldo, conseguirotra oportunidad con un profesor, etc…)
- Objetivos de mantener o mejorar la relación - Efectividad de la relación (Ej.
no tener un conflicto con el jefe, con un amigo o compañero, etc…)
- Objetivo de mantener la autoestima - Efectividad en el respecto a uno mismo
(Ej. no sentirnos inferiores si no nos conceden algo o hemos cometido un
error y nos lo hacen saber, etc...)

2. ¿Por qué la gente no eshábil socialmente?
Aunque es en la infancia donde aprendemos en mayor medida a relacionarnos con los
demás, es un proceso continuo durante toda la vida. Las razones por las que una persona
puede no ser habilidosa socialmente se pueden agrupar en dos categorías:
a) La persona nunca las ha aprendido por que o
bien no ha tenido un modelo adecuado o bien no
hubo un aprendizaje directo.
Pongamos elejemplo de alguien que se crían en
una casa muy rígida donde la única opinión
válida fue la del padre. Posiblemente nunca
aprendían a expresar su opinión ante un tema
concreto y sienta ahora mayor temor a hacerlo.
b) Estas habilidades existen, pero hay factores
que inhiben o interfieren con las conductas.

Un ejemplo de esto podría ser pensamientos
negativos (Ej. No me van a conceder el
aumento desueldo, no me irá bien en la
prueba…) que interfieren con la ejecución
puesto que generan ansiedad o nerviosismo.
En nuestra sociedad es común el llamado
"miedo a hablar en público", que no es sino un
déficit en la ejecución de una conducta debido
a los pensamientos negativos que interfieren
(Ej. Van a notar que estoy nervioso).

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Según...