2 JUGOS VERDES QUE AYUDAN A BAJAR DE PESO

2 JUGOS VERDES QUE AYUDAN A BAJAR DE PESO
Bajar de peso es el objetivo de miles de personas, si bien muchos realizan tratamientos o estrictas dietas, hay muchas alternativas para conseguirlo.Existen variedad de alimentos que colaboran en la quema de grasas al ingerirlos, lo cual facilita la pérdida de peso en gran medida, por eso los jugos verdes son una excelente alternativa. Los ingredientesque llevan los jugos verdes son en su mayoría frutas y verduras que desintoxican y queman grasas acumuladas, por lo tanto aquí les dejaremos algunos de los más efectivos:
1. Jugo de kiwi, espinaca ylechuga, para realizarlo necesitaremos:
1 kiwi
3 hojas de espinaca
3 hojas de lechuga
Lavamos todos los ingredientes y pelamos el kiwi, los ponemos en la licuadora junto a un
vaso de agua caliente ylos procesamos hasta que quede una mezcla homogénea. Si así lo deseamos podemos pasar la bebida por un colador para evitar las semillas del kiwi.
Se puede endulzar con stevia para aprovechar susbenefios, darle buen sabor y aprovechar que no le aportará calorías al jugo.
La mezcla de estos tres ingredientes además de ayudar a bajar de peso, también colabora con el proceso de digestión, reducción denervios y ansiedad y posee un efecto diurético, el cual contribuyer para eliminar la retención de líquidos.



2. Jugo de apio, espinaca, perejil, manzana, limón y pepino. Otro jugo muy efectivo yeficiente a la hora de quemar grasas y además aporta los nutrientes esenciales para sentirnos llenos por más tiempo.
Para realizarlo necesitaremos:
1 limón
1 manzana
5 hojas de espinaca
1 tallo de apio
1taza de perejil
1 pepino
Para empezar debemos lavar todo y pelar aquellos ingredientes que tengan cáscara. Acto seguido cortar el apio y rallar la manzana. Los demás ingredientes podemos cortarlos agusto para que al momento de procesarlos sea más rápido. Introducimos todo en una licuadora junto a un vaso de agua y procesamos hasta que la mezcla quede homogénea. Agregamos hielo y ya podemos...