2 Reconocimiento Y Regulaci N De Emociones
Páginas: 2 (304 palabras)
Publicado: 23 de junio de 2015
Reconocimiento y Regulación de Emociones.
¿Que son Las Emociones?
Existen variadas definiciones para entender las emociones, pero nos centraremos en que son una experiencia compleja,que involucran energía, sensaciones, percepción, cuerpo y mente, que están a la base de todo lo que hacemos y que nos entregan información sobre nuestras necesidades no satisfechas.
Para entender mejorresponderemos algunas preguntas:
¿Cuándo están presentes?
Las emociones están presentes en todo lo que hacemos, ya que nos dan información de nuestras necesidades no satisfechas, por ello, serelacionan con factores externos e internos del individuo.
¿Cómo se manifiestan en nosotros?
Se manifiesta a través del cuerpo, modificando nuestra expresión facial, la tensión o relajación de nuestrosmúsculos y sobre todo nuestra respiración.
¿Podemos reconocerlas?
Siempre podemos reconocerlas, ya que nos envían señales para que enfrentemos situaciones que nos afectan, en ocasiones podemos confundirlas,pero así mismo podemos ponerles cada vez más atención, para poder reconocerlas con certeza.
¿Para qué se presentan? ¿Cumplen una finalidad?
Claramente si, como dijimos anteriormente, las emocionesnos dan información de necesidades NO SATISFECHAS, de ese modo nos invitan a actuar, a tomar decisiones y modificar conductas o enfrentar situaciones.
A esto podríamos llamarleCONCIENCIA EMOCIONAL
¿Qué es la CONCIENCIA EMOCIONAL?
¿Somos capaces de reconocer nuestras emociones realmente?
Revisemos algunas de las emociones más recurrentes,para identificar como se manifiestan en nosotros y así poder reconocerlas y regularlas.
¿Cómo Reconocerlo?
¿Para qué sirve el Miedo?
Regulación del Miedo
¿CómoReconocerla?
¿Para qué sirve la Rabia?
Regulación de la Rabia
¿Cómo Reconocerla?
¿Para qué sirve la Pena?
Regulación de la Pena.
Como Reconocemos...
Reconocimiento y Regulación de Emociones.
¿Que son Las Emociones?
Existen variadas definiciones para entender las emociones, pero nos centraremos en que son una experiencia compleja,que involucran energía, sensaciones, percepción, cuerpo y mente, que están a la base de todo lo que hacemos y que nos entregan información sobre nuestras necesidades no satisfechas.
Para entender mejorresponderemos algunas preguntas:
¿Cuándo están presentes?
Las emociones están presentes en todo lo que hacemos, ya que nos dan información de nuestras necesidades no satisfechas, por ello, serelacionan con factores externos e internos del individuo.
¿Cómo se manifiestan en nosotros?
Se manifiesta a través del cuerpo, modificando nuestra expresión facial, la tensión o relajación de nuestrosmúsculos y sobre todo nuestra respiración.
¿Podemos reconocerlas?
Siempre podemos reconocerlas, ya que nos envían señales para que enfrentemos situaciones que nos afectan, en ocasiones podemos confundirlas,pero así mismo podemos ponerles cada vez más atención, para poder reconocerlas con certeza.
¿Para qué se presentan? ¿Cumplen una finalidad?
Claramente si, como dijimos anteriormente, las emocionesnos dan información de necesidades NO SATISFECHAS, de ese modo nos invitan a actuar, a tomar decisiones y modificar conductas o enfrentar situaciones.
A esto podríamos llamarleCONCIENCIA EMOCIONAL
¿Qué es la CONCIENCIA EMOCIONAL?
¿Somos capaces de reconocer nuestras emociones realmente?
Revisemos algunas de las emociones más recurrentes,para identificar como se manifiestan en nosotros y así poder reconocerlas y regularlas.
¿Cómo Reconocerlo?
¿Para qué sirve el Miedo?
Regulación del Miedo
¿CómoReconocerla?
¿Para qué sirve la Rabia?
Regulación de la Rabia
¿Cómo Reconocerla?
¿Para qué sirve la Pena?
Regulación de la Pena.
Como Reconocemos...
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