2 variantes del ejercicio

17/7/2014 2 variantes del ejercicio del oso para vencer el miedo - fortalecimiento del rinón, vesícula biliar, estómago y bazo en la práctica del Chi Kung, mediant…

2 variantes del ejercicio deloso para vencer el
miedo
Ejercicio del oso del juego de los 5 animales en la práctica del Chi Kung
Los temores nocturnos en los niños, dan cuenta de la relación existente entre esta emoción
y lafunción renal, asociada a la energía del agua y el espíritu del oso.
Si bien
esto
es

evidente

en

los

niños

pequeños,

elmiedo es una emoción que no respeta
edades y los ataques depánico, son cada
vez más frecuentes en personas adultas,
afectando su vida social y laboral.
Expresan una señal de alarma de un desequilibrio interno, que la práctica delChi Kung,
contribuye aarmonizar.
Mimetizarse con el espíritu del animal es el primer paso en esta serie de ejercicios, para
poder acceder a sus beneficios.
El oso, dado su enorme volumen, camina serenamente. Sin embargo,dentro de su torpeza
aparente, sus movimientos manifiestan cierta agilidad enfocada al logro de necesidades
puntuales que le exigen girar sobre sí mismo, tirar de algo o empujar, concentrando lafuerza en los hombros.
Este ejercicio se caracteriza por la lentitud externa y la agilidad interna.
Posición inicial: Debes estar de pie, firme pero relajando tu cuerpo durante algunos
instantes.Realización:
Flexiona levemente la rodilla derecha y balancea el hombro derecho hacia adelante y
abajo, con el brazo derecho colgando y ligeramente flexionado, mientras echas hacia atrás
el hombroizquierdo y levantas levemente el brazo izquierdo.
Has el mismo ejercicio pero en irección opuesta.
http://www.innatia.com/s/c-tai-chi-chuan/a-ejercicio-vencer-miedo.html

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Repite varias veces, alternando una vez hacia la...