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Páginas: 11 (2502 palabras)
Publicado: 10 de noviembre de 2015
INTRODUCCION
La Educación Física es el grupo de disciplinas y ejercicios que se deberán desplegar si el objetivo es perfeccionar y desarrollar el cuerpo. Porque básicamente a eso apunta el objetivo de esta, a lograr la perfección y el desarrollo corporal. Eso sí, en lo que sí no existe una convención es en ubicar a la Educación Física concretamente en algún tipo de ámbito, porque la mismaestá probado que puede ser una actividad de tipo recreativa, terapéutica, educativa, competitiva y social.
Considero a la Educación Física como una actividades que ayudan a forma eficaz y satisfactoria al desarrollo completo del individuo, que emplea sus medios y astucias actuando sobre el ente corporal, pero no entendiendo al movimiento de ese cuerpo, ni su desarrollo biológico solamente, sinoque centra su finalidad en el humano total como un ser integral.
CONTENIDOS
APTITUD:
La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos ysistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas.
Para el mejoramiento de la aptitud física se deben desarrollar las diferentes cualidades físicas del organismo. Estas cualidades físicas se clasifican en:
Capacidad Aeróbica
Resistencia general
Potencial anaeróbico
Resistencia muscular
Potencia muscular
Fuerza muscular
Velocidad
Flexibilidad
Movilidadarticular
Elongación muscular
Para mejorar la aptitud física, es necesario desarrollar estas cualidades. Es muy fácil distinguir a las personas que tienen una aptitud física adecuada, en todas partes se encuentra personas que son fuertes, veloces, resistentes y ágiles; además tiene un cuerpo de mucha belleza y aprenden rápidamente todos los deportes que se les enseña. También en la comunidad se encuentran personas de diferentes edades que demuestran condiciones físicas excelentes.
APARATO CIRCULATORIO:
EL sistema o aparato circulatorio es el encargado de transportar, llevando en la sangre la sustancia nutritiva y el oxígeno por todo el cuerpo, para que finalmente, esta sustancia llegue a las células. También tiene la misión de transportar ciertas sustancias de desecho desde lascélulas hasta los pulmones o riñones, para luego ser eliminadas del cuerpo.
Está constituida por la sangre, el corazón y los vasos sanguíneos. El sistema circulatorio representa un conjunto de órganos especializados en transportar los alimentos y gases respiratorios por todo el cuerpo, se especializan para facilitar la circulación de la sangre en el organismo.
El sistema cardiovascular sirvepara:
1) Distribuir los nutrientes por todo el cuerpo.
2) Está relacionado con el intercambio de Gases (oxígeno y dióxido de carbono).
3) Recoge y retira los productos de desecho del Metabolismo celular y los lleva al sistema
Excretor.
4) Transporta reguladores químicos, tales como Hormonas o sustancias formadas en las
Glándulas de secreción interna.
5) Lleva energía calorífica desde lasregiones Internas del cuerpo hasta la piel, o sea, tiene
Que ver con la regulación de la temperatura Corporal.
La sangre describe dos circuitos complementarios llamados circulación mayor y menor.
En la circulación menor la sangre va del corazón a los pulmones, donde se oxigena o se carga con oxígeno y descarga el dióxido de carbono.
En la circulación mayor, la sangre da la vuelta a todo el cuerpoantes de retornar al corazón.
AGILIDAD FISICA:
Es la capacidad de aprender en corto tiempo movimientos de una difícil ejecución, así como de reaccionar rápidamente con movimientos adecuados ante situaciones cambiantes. La palabra agilidad depende de la cualidad ágil y del verbo "volverse, moverse". Ser ágil significa por ello, tanto como ser móvil, no ser torpe. Por lo tanto, la agilidad es...
La Educación Física es el grupo de disciplinas y ejercicios que se deberán desplegar si el objetivo es perfeccionar y desarrollar el cuerpo. Porque básicamente a eso apunta el objetivo de esta, a lograr la perfección y el desarrollo corporal. Eso sí, en lo que sí no existe una convención es en ubicar a la Educación Física concretamente en algún tipo de ámbito, porque la mismaestá probado que puede ser una actividad de tipo recreativa, terapéutica, educativa, competitiva y social.
Considero a la Educación Física como una actividades que ayudan a forma eficaz y satisfactoria al desarrollo completo del individuo, que emplea sus medios y astucias actuando sobre el ente corporal, pero no entendiendo al movimiento de ese cuerpo, ni su desarrollo biológico solamente, sinoque centra su finalidad en el humano total como un ser integral.
CONTENIDOS
APTITUD:
La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos ysistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas.
Para el mejoramiento de la aptitud física se deben desarrollar las diferentes cualidades físicas del organismo. Estas cualidades físicas se clasifican en:
Capacidad Aeróbica
Resistencia general
Potencial anaeróbico
Resistencia muscular
Potencia muscular
Fuerza muscular
Velocidad
Flexibilidad
Movilidadarticular
Elongación muscular
Para mejorar la aptitud física, es necesario desarrollar estas cualidades. Es muy fácil distinguir a las personas que tienen una aptitud física adecuada, en todas partes se encuentra personas que son fuertes, veloces, resistentes y ágiles; además tiene un cuerpo de mucha belleza y aprenden rápidamente todos los deportes que se les enseña. También en la comunidad se encuentran personas de diferentes edades que demuestran condiciones físicas excelentes.
APARATO CIRCULATORIO:
EL sistema o aparato circulatorio es el encargado de transportar, llevando en la sangre la sustancia nutritiva y el oxígeno por todo el cuerpo, para que finalmente, esta sustancia llegue a las células. También tiene la misión de transportar ciertas sustancias de desecho desde lascélulas hasta los pulmones o riñones, para luego ser eliminadas del cuerpo.
Está constituida por la sangre, el corazón y los vasos sanguíneos. El sistema circulatorio representa un conjunto de órganos especializados en transportar los alimentos y gases respiratorios por todo el cuerpo, se especializan para facilitar la circulación de la sangre en el organismo.
El sistema cardiovascular sirvepara:
1) Distribuir los nutrientes por todo el cuerpo.
2) Está relacionado con el intercambio de Gases (oxígeno y dióxido de carbono).
3) Recoge y retira los productos de desecho del Metabolismo celular y los lleva al sistema
Excretor.
4) Transporta reguladores químicos, tales como Hormonas o sustancias formadas en las
Glándulas de secreción interna.
5) Lleva energía calorífica desde lasregiones Internas del cuerpo hasta la piel, o sea, tiene
Que ver con la regulación de la temperatura Corporal.
La sangre describe dos circuitos complementarios llamados circulación mayor y menor.
En la circulación menor la sangre va del corazón a los pulmones, donde se oxigena o se carga con oxígeno y descarga el dióxido de carbono.
En la circulación mayor, la sangre da la vuelta a todo el cuerpoantes de retornar al corazón.
AGILIDAD FISICA:
Es la capacidad de aprender en corto tiempo movimientos de una difícil ejecución, así como de reaccionar rápidamente con movimientos adecuados ante situaciones cambiantes. La palabra agilidad depende de la cualidad ágil y del verbo "volverse, moverse". Ser ágil significa por ello, tanto como ser móvil, no ser torpe. Por lo tanto, la agilidad es...
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