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DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS.

LUNES:
Desayuno: 1 cafe negro con edulcorante,1 rodaja de pan integral.
Almuerzo : 3 Huevos,1 Tomate.
Media tarde: Batido de proteinas.
Cena: 1 filete de carne roja o pescado,ensalada verde.

MARTES:
Desayuno: 1 cafe negro con edulcorante,1 rodaja de pan integral
Almuerzo: 1 filete de carne roja o pescado,ensalada verde.
Media tarde: Batido de proteinas.Cena: Ensalada verde, 1 tomate.

MIERCOLES:
Desayuno: 1 cafe con edulcorante, 1 rodaja de pan integral.
Almuerzo: ensalada verde,1 tomate y 1 naranja.
Media tarde: Batido de proteinas.
Cena: 1 cuarto de pollo,ensalada de frutas. o 2 huevos.

JUEVES:
Desayuno: 1 cafe con edulcorante, 1 rodaja de pan integral
Almuerzo: sopa de verduras, 1 huevo ,1 zanahoria
Media tarde: Batido deproteinas.
Cena: Ensalada de frutas, 1 yogur descremado.

VIERNES:
Desayuno:1 cafe con edulcorante, 1 rodaja de pan integral
Almuerzo:1 zanahoria rallada o una fruta.
Media tarde: Batido de proteinas.
Cena: 1 filete de carne roja o pescado.

SABADO :
Desayuno: 1 cafe con edulcorante , 1 rodaja de pan intergral
Almuerzo: 1 cuarto de pollo
Media tarde: 1 fruta citrica ( pomelo,limon ect)Cena: 2 huevos, 1 plato de zanahoria rallada

DOMINGO:
Desayuno: 1 cafe con edulcorante,1 rodaja de pan integral
Almuerzo: 1 filete de carne pollo o pescado
Media tarde: batido de proteinas
Cena: 1 filete de carne,con ensalada verde,tomate y huevos.

DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS.

LUNES:
Desayuno: 1 cafe negro con edulcorante,1 rodaja de pan integral.
Almuerzo : 3 Huevos,1 Tomate.
Mediatarde: Batido de proteinas.
Cena: 1 filete de carne roja o pescado,ensalada verde.

MARTES:
Desayuno: 1 cafe negro con edulcorante,1 rodaja de pan integral
Almuerzo: 1 filete de carne roja o pescado,ensalada verde.
Media tarde: Batido de proteinas.
Cena: Ensalada verde, 1 tomate.

MIERCOLES:
Desayuno: 1 cafe con edulcorante, 1 rodaja de pan integral.
Almuerzo: ensalada verde,1 tomate y 1naranja.
Media tarde: Batido de proteinas.
Cena: 1 cuarto de pollo,ensalada de frutas. o 2 huevos.

JUEVES:
Desayuno: 1 cafe con edulcorante, 1 rodaja de pan integral
Almuerzo: sopa de verduras, 1 huevo ,1 zanahoria
Media tarde: Batido de proteinas.
Cena: Ensalada de frutas, 1 yogur descremado.

VIERNES:
Desayuno:1 cafe con edulcorante, 1 rodaja de pan integral
Almuerzo:1 zanahoriarallada o una fruta.
Media tarde: Batido de proteinas.
Cena: 1 filete de carne roja o pescado.

SABADO :
Desayuno: 1 cafe con edulcorante , 1 rodaja de pan intergral
Almuerzo: 1 cuarto de pollo
Media tarde: 1 fruta citrica ( pomelo,limon ect)
Cena: 2 huevos, 1 plato de zanahoria rallada

DOMINGO:
Desayuno: 1 cafe con edulcorante,1 rodaja de pan integral
Almuerzo: 1 filete de carne polloo pescado
Media tarde: batido de proteinas
Cena: 1 filete de carne,con ensalada verde,tomate y huevos.

DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS.

LUNES:
Desayuno: 1 cafe negro con edulcorante,1 rodaja de pan integral.
Almuerzo : 3 Huevos,1 Tomate.
Media tarde: Batido de proteinas.
Cena: 1 filete de carne roja o pescado,ensalada verde.

MARTES:
Desayuno: 1 cafe negro con edulcorante,1 rodaja depan integral
Almuerzo: 1 filete de carne roja o pescado,ensalada verde.
Media tarde: Batido de proteinas.
Cena: Ensalada verde, 1 tomate.

MIERCOLES:
Desayuno: 1 cafe con edulcorante, 1 rodaja de pan integral.
Almuerzo: ensalada verde,1 tomate y 1 naranja.
Media tarde: Batido de proteinas.
Cena: 1 cuarto de pollo,ensalada de frutas. o 2 huevos.

JUEVES:
Desayuno: 1 cafe con edulcorante,1 rodaja de pan integral
Almuerzo: sopa de verduras, 1 huevo ,1 zanahoria
Media tarde: Batido de proteinas.
Cena: Ensalada de frutas, 1 yogur descremado.

VIERNES:
Desayuno:1 cafe con edulcorante, 1 rodaja de pan integral
Almuerzo:1 zanahoria rallada o una fruta.
Media tarde: Batido de proteinas.
Cena: 1 filete de carne roja o pescado.

SABADO :
Desayuno: 1 cafe con edulcorante , 1...