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República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
Universidad “Bicentenaria de Aragua”
San Joaquín de Turmero. Edo- Aragua







INTRODUCCION
























HISTORIA
Los antecedentes históricos de estas carreras se encuentran en la universidad de Oxforddonde en 1850 organizaron una carrera en la que había que superar 10 vallas. En el año 1888, Francia ajusta la distancia a 110 m, con ello quedaron fijadas definitivamente las características esenciales de la prueba. La prueba de los 110 m vallas en su modalidad masculina forma parte del programa de los juegos olímpicos de la era moderna desde su primera edición celebrada en ateneas en 1896. Laprueba de 100 m vallas, disputada en la rama femenina, hace parte del programa de los juegos olímpicos desde Munich, 1972. La prueba de 400 m vallas en la rama masculina hace su aparición en el programa olímpico en parís, 1900. En la prueba de 400 m vallas Edwin Corley Moses fue dos veces campeón olímpico, en 1976 y 1984 y batió en cuatro ocasiones el récord mundial de la modalidad. La prueba de 400m vallas en la rama femenina ingresa al programa olímpico en los ángeles en 1984.Monos.
CARRERA CON VALLAS
La Carrera con Vallas es una carrera de velocidad, con obstáculos llamados vallas ubicados en el recorrido, sobre los cuales el atleta debe pasar. Su objetivo es realizar la carrera de acuerdo con los criterios técnicos establecidos y demostrar precisión durante la ejecución. La modalidadde Carrera con Vallas se compone de cuatro partes fundamentales: salida, pase de la valla, carrera  entre vallas  y llegada.
FASE DE SALIDA
La fase de salida tiene tres momentos fundamentales, que se identifican por las voces de, " en sus marcas", " listo" y la voz de "¡fuera!".
Cuando el atleta se ubica en el sitio de  partida o salida, "en sus marcas", se agacha apoyando ambas manos en lalínea de salida y coloca la rodilla de la pierna atrasada en contacto con el suelo, se mantienen los codos extendidos formando un arco con los dedos índice y pulgar. Las manos tendrán una separación aproximada del ancho de los hombros, manteniendo el cuerpo equilibrado y la mirada dirigida abajo o ligeramente  al frente.
A la voz de "listo" se despega la rodilla del suelo y una de las rodillas semantiene  semiflexionada, se eleva la cadera a la altura del nivel de los hombros, el peso del cuerpo deberá estar distribuido entre los brazos y las piernas, en esta posición el atleta se concentra para realizar la salida lo más rápida posible.
Cuando se da la orden de "fuera", esta voz puede ser también un pito, palmada o, como en las competencias de los  juegos olímpicos, un disparo con balas desalva o fulminante (balas que no hacen daño sino ruido). Al escuchar esta señal, se corre lo más rápido que se pueda. Es una acción violenta y explosiva y en un movimiento casi simultáneo se separan primero las manos del suelo y luego la pierna atrasada, lo que producirá un desequilibrio hacia adelante y en consecuencia comenzara la acción de la próxima fase, la fase de aceleración. Se desplazaprimero hacia delante el brazo contrario de la pierna que se encuentra atrás, si es la pierna derecha, será el brazo izquierdo.
PASE DE LA VALLA
Se compone de tres momentos:
Ataque  de la  valla
Pase
Caída
Momento de ataque  de la  valla: la pierna atrasada va hacia adelante y arriba de la valla, con una flexión del tronco hacia delante, el brazo contrario a la pierna que ataca se acerca aella, mientras que el otro  brazo se mantiene cercano al cuerpo.
Momento de pase: al perder contacto con el suelo, se extiende la pierna de saque, manteniendo el tronco flexionado, la pierna atrasada  o de impulso ejecuta una abducción, con flexión  en la rodilla  para evitar chocar con la valla
Momento de caída o aterrizaje: el pie  de la pierna de ataque se apoya en el suelo, se extiende el...