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FICHA DE SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
Sesión nº: 3
Tiempo total: 2h
Fecha: 20/01/2015
Nº de alumnos: 21
Instalación: Campo de fútbol
Materiales: Balones, picas, conos y chinos
Objetivos
Contenidos
Conocerlos diferentes superficies de contactos que existen en fútbol
Superficies de contacto
Dominar el balón con cada una de las superficies de contacto a trabajar

Parte
C
A
L
E
N
T
A
M
I
E
N
T
O
P.
P
RI
N
C
I
P

Descripción del ejercicio

Representación gráfica

Tiempo

1. Carrera continua a un ritmo suave:
15min
- Variante A: Carrera continua sin balón
- Variante B: Carrera continúa con balón: Lapersona con posesión de balón se desplaza por el campo, al
escuchar el silbato cambia de sentido y realiza un pase. El jugador que recibe el pase esprinta y repite el
mismo proceso.
2. Movilidadarticular de manera dinámica (desplazándose en una distancia de 10m) y de forma caudo-cranealmente.

Remates de cabeza: Nos colocaremos en pareja, uno
en frente a otro. Un jugador pasa el balón con lasmanos al compañero para que éste se la devuelva
con la cabeza. Se cambian los roles cada 5
repeticiones.

1h35min

FICHA DE SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
A
L

Control de muslo y pase con exterior: Noscolocaremos en pareja, un frente a otro. Un jugador
pasa el balón con las manos al compañero para que
éste controle con el muslo y la devuelva con el
interior. Se cambian los roles cada 5 repeticiones.
-Variante: Exactamente igual pero la
devolución se realizará con el exterior.
Control de empeine y pase: Nos colocaremos en
pareja, uno en frente a otro. Un jugador pasara el
balón al compañero en globo,para que éste la
controle con el empeine y la devuelva de la manera
deseada.
Control y pase con el interior: Nos colocaremos en
pareja, un frente a otro. De manera continuada las
parejas se irá pasandopelota debiendo de realizar
un control orientado y devolverla con el interior.
- Variante: Exactamente igual que el
anterior pero se controla con la planta del
pie y se vuelve de la manera...