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CONSEJOS PARA UNA VIDA SALUDABLE
• Consuma 3 veces en el día productos lácteos como leche, yogur,
quesillo o queso fresco, de preferencia semidescremados o
descremados.
• Coma al menos 2 platos de verduras y 3 frutas de distintos
colores cada día.
• Coma porotos, garbanzos, lentejas o arvejas al menos 2 veces
por semana, en reemplazo de la carne.
• Coma pescado, mínimo 2 veces por semana, cocido,al horno, al
vapor o a la plancha.
• Prefiera los alimentos con menor contenido de grasas saturadas
y colesterol.
• Reduzca su consumo habitual de azúcar y sal.
• Tome 6 a 8 vasos de agua al día.
• Camine como mínimo 30 minutos diarios.

AGENDA
Salud de la

Mujer

• Realice ejercicios físicos, 30 minutos 3 veces por semana.
• Exija ambientes libres de humo de tabaco y proteja a los no
fumadores.• Elija actividades que le ayuden a relajarse.
• Busque integrar un grupo para crecer y pasarlo bien.

Departamento Ciclo Vital
División Prevención y Control de Enfermedades

¿CÓMO DETECTAR A TIEMPO EL CÁNCER DE CUELLO DE UTERO?

Ser mujer hoy significa ser capaz de
exigir respeto a los derechos que la
sociedad le reconoce:

• Su derecho a decidir cuando tener un
hijo / hija,
• Su derecho a no sertratada con
violencia,
• Su derecho a cuidar de la propia
salud, dia a dia,
• Su derecho a participar en las
decisiones que influyen en el bienestar
de todas las personas

AGENDA SALUD DE LA MUJER
Primera Edición: Enero 2008
Imprenta responsable: Trama Impresores S.A.
60.000 ejemplares
Resolución Exenta Nº 887
27 de Diciembre 2007
Subsecretaría Salud Pública
Departamento Asesoría JurídicaMinisterio de Salud Chile
Derechos Reservados
Registro de Propiedad Intelectual: 168.948
ISBN: 978 - 956 - 7711 - 89 - 5

¿Qué es el PAP?
• Es un examen del cuello del útero que sirve para detectar células anormales que se desprenden de su
superficie.
• No es una biopsia, no se saca tejido.
• Algunas condiciones pueden aumentar el riesgo de cáncer de cuello del útero. Consúltelo con su
matrona.
¿Dónde hayque dirigirse para tomarse el PAP?
Si es beneficiaria del Sistema Público de Salud, debe acudir sin menstruación o “regla”, a cualquier
Centro de Salud del país y solicitar atención por Matrona.
Si tiene otro tipo de previsión, acudir a la consulta de su ginecólogo o matrona, o solicitarlo en el
examen de salud preventivo.
La actual Ley de Medicina Preventiva, garantiza un PAP cada tres años atodas las mujeres
entre 25 y 64 años, independiente de su previsión.
El Plan AUGE garantiza a las mujeres una atención de calidad y en plazos definidos, en
aquellos casos que presentan un PAP alterado para confirmar o descartar diagnóstico y para
el tratamiento de un cáncer de cuello de útero confirmado.

¿CÓMO DETECTAR A TIEMPO EL CÁNCER DE MAMA?
Toda mujer debe acudir a su control periódico conMatrona o Médico para:
• Evaluar la presencia de factores que pudieran favorecer el cáncer de mama
• Recibir educación sobre el auto examen de mama
• Solicitar mamografía cuando corresponda
¿Dónde hay que dirigirse?
Si es beneficiaria del Sistema Público de Salud, acudir a cualquier Centro de Salud del país y solicitar
atención por Matrona. Si tiene otro tipo de previsión, acudir a la consulta de suginecólogo o matrona.
Si el informe de la mamografía indica sospecha de cáncer de mama, será derivada a la Unidad de
Patología Mamaria del Hospital, para descartar o confirmar este diagnóstico y para su tratamiento.
La actual Ley de Medicina Preventiva garantiza una mamografía a toda mujer a los 50 años,
independiente de su previsión.
El Plan AUGE garantiza el diagnóstico y tratamiento de uncáncer de mama, con calidad y en
plazos definidos.

El cáncer detectado a tiempo tiene más probabilidades de ser curable.

SERVICIO DE SALUD

COMUNA

CENTRO DE SALUD

SECTOR

FICHA CLÍNICA N°

CARPETA FAMILIAR N°

NOMBRES
APELLIDOS

1

ANTECEDENTES GENERALES
RUT

Fecha de Nacimiento

Domicilio

Fono

Previsión

Ocupación

Escolaridad: Sin escolaridad

Básica

Media

Antecedentes familiares de 1°...