4 Dietas fáciles y cortas

Dieta de la gelatina.
2kg en 3 días. No exceder los 3 días. Se puede tomar la cantidad de caldo o gelatina que se desee.
• Desayuno : gelatina y vaso de leche descremada.
• Mediodía: 1fruta o yogurt light
• Comida: caldo y gelatina.
• Merienda: 1 vaso de leche descremada y 1fruta
• Cena: caldo, gelatina y atún.

Dieta del vientre plano.
Menú de la dieta para reducirmedidas del abdomen: Se sigue durante toda una semana.
2litros de agua al día

|Desayuno |Naranja, 3 almendras, vaso de leche|
|Comida |Sopa de verduras, carne, pollo o pescado. |
||Ensalada o verduras cocidas |
| |1tortita de maíz|
|Cena |3 almendras, ensalada y gelatina. |

Entre comidas, comer una pieza de fruta o embutidocomo pavo o lacón

DIETA DE LOS TRES DIAS

DIA 1
• Desayuno: leche + tostada
• Almuerzo: atún, 1 rebanada de pan tostado.
• Cena: carne + ensalada
DIA 2
• Desayuno: huevo + tostada + leche• Almuerzo: 1 taza de queso o quesillo, 5 galletas de agua.
• Cena: 2 salchichas, 1 taza de brócoli

DIA 3
• Desayuno: 5 galletas + leche + queso
• Almuerzo: Huevo duro + 1 rebanada de pan tostado.• Cena: atún + ensalada

DIETA METABÓLICA

DIA 1

- Almuerzo: 2 huevos cocidos, 1 taza de espinaca cocida.
- Cena: 1 ensalada de lechuga y apio; 1 bistec de 170 gramos.

DIA 2

-Almuerzo: 1 ensalada; 1 bistec de ternera
- Cena: jamón.

DIA 3

- Almuerzo: 2 huevos duros, ensalada
- Cena: jamón, 2 tazas de ensalada

DIA 4

- Almuerzo: 1 huevo duro, zanahorias crudas.
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