4 Estres cotidiano

ESTRÉS COTIDIANO

Objetivo General:
Promover el aprendizaje en estilos de vida saludables, que
protejan la salud de los trabajadores contra los efectos
nocivos del estrés
Objetivo Especifico:Ofrecer a los (las) trabajadores (as) elementos teóricos y
prácticos que les permitan una mayor comprensión
acerca del estrés y adoptar actitudes de prevención
mental y física para el mejoramiento de sucalidad
de vida.

Conceptos

• Situaciones

que pueden generar estrés

• Efectos del

agente estresor sobre el organismo

• Síndrome
• Clases

general de adaptación

de estrés

• Consecuencias

delestrés

• Curva

del Estrés ( Estrés positivo y negativo)

• Como

enfrentar el Estrés

Qué es el estrés?
Respuesta fisiológica, psicológica y
de comportamiento de un sujeto que
busca adaptarse apresiones internas
y externas.

Agente Estresor
Es un hecho, una situación, una
persona
o
un
objeto, que
percibidos
como
elementos
estresantes
desencadenan
la
reacción de estrés.

Situaciones Que GeneranEstrés
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Individual
De Pareja
De Familia
Del Grupo Social
Estado de Salud
Actividad Laboral
Ambiente Laboral
Ciclo Vital
Situaciones Socio - Ambientales
Situaciones EconómicasSituaciones Legales
Otras (de Anticipación a los
Acontecimientos y de Imaginación

De qué depende el Efecto
del Agente Estresor?

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De la magnitud
De la influencia sobre la persona
Deexperiencias pasadas
Del número simultáneo de agentes
De las soluciones disponibles
Condiciones personales y hereditarias
Del apoyo recibido

Reacción General De Adaptación

Fase A : Reacción de alarma.Fase B : Adaptación o resistencia.
Fase C : Agotamiento.

Clases De Estrés

Agudo:
Situación difícil bien sea física
psicológica limitada en el tiempo.

o

Crónico:
La situación de tensión no seresuelve
inmediatamente y se mantiene por más
de seis meses.

Consecuencias Del Estrés
A nivel Individual
• Fisiológicas
• Psicológicas
• De comportamiento
A nivel Social
• Convivencia
• Menejo...