4

4.7 RIESGOS PSICOSOCIALES

Son los aspectos relacionados con nuestro entorno social y las consecuencias que tiene sobre nuestra vida y nuestra salud. Hablamos de aspectos relacionados con nuestro trabajo y nuestra vida cotidiana.
Factores psicosociales: estos factores están referidos a lo que nos pasa a nuestro alrededor. Hay circunstancias personales que tienen como resultado una depresión. Porejemplo una muerte, un cambio muy brusco en nuestro modo de vida, un accidente muy grave…No es que necesariamente este tipo de situaciones nos haga caer en un depresión, pero dependiendo de las estrategias de afrontamiento los problemas que cada persona tenga, de la seguridad en sí misma o la autoestima, será más o menos probable que se dé el caso.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es unarespuesta del ser humano ante situaciones que interpreta como peligrosas. En principio es una manera de defendernos de agresiones o peligros, nos hace reaccionar para poder evitar dificultades.
El problema se presenta cuando en ocasiones nuestra cabeza interpreta como un peligro algo que en verdad no lo es. Es entonces cuando podemos hablar de ansiedad, se genera un estado que nos impide avanzar, nosbloquea, nos genera miedos infundados y reacciones negativas.
La ansiedad hace que nuestro cuerpo reaccione físicamente con taquicardias, sudores, dificultad para respirar, dolor de estómago, dolor de cabeza, incapacidad de concentración en otra cosa, etc. También nos asaltan ideas irracionales como que nos vamos a morir o que vamos a perder la cabeza.
¿Qué es la depresión?
La depresión es untrastorno o enfermedad que afecta al estado anímico. La persona que lo padece siente una tristeza y un menosprecio por si mismas que no tiene nada que ver con la realidad. Se puede decir que las personas deprimidas tienen una caída en picado de la autoestima y no son capaces de ver la realidad de una manera objetiva, tienen una perspectiva muy negativa de su entorno y en especial sobre sí mismas.
Nodebemos confundir un momento de tristeza causado por circunstancias que lo motiven, como por ejemplo una mala racha laboral, una muerte o algo parecido, con un estado depresivo, que es algo que se mantiene en el tiempo y que trastornan en gran medida la vida cotidiana de las personas que lo sufren.
Los síntomas de la depresión pasan por los trastornos del sueño, de la alimentación, nerviosismo,negatividad, culpabilidad, tristeza y desánimo.
Causas y consecuencias de la depresión
La depresión puede estar causada por elementos externos a la persona o internos; esto es, puede haber una causa evidente que lo justifique, una situación personal, un acontecimiento que la desencadene (causas externas) o simplemente sucede sin razón aparente (causas internas).
Los estudios que se ha hecho alrespecto consideran que hay que tener en cuenta factores como el sistema hormonal de la persona, los factores psicosociales (el entorno) o factores de tipo químico dentro de cuerpo humano. La genética juega también un papel importante en este trastorno.
¿Qué es el estrés?
El estrés está considerado como uno de los problemas de salud con más incidencia en la actualidad en lo llamados paísesdesarrollados.
El estrés está íntimamente ligado a la manera en la que percibimos e interpretamos nuestro entorno. Lo que a una persona le produce mucho estrés a otra quizás no le parezca nada más que algo de lo más cotidiano y llevadero.
Causas y Consecuencias del estrés
Como ya hemos dicho cada cual tiene su propia manera de afrontar las cosas, pero hay aspectos comunes en las personas que padecen estrés, asaber:
La sensación de falta de control sobre una situación determinada: sentir que hagas lo que hagas no está en tu mano conseguir algo que además es importante para tu vida.
La falta de previsión de un acontecimiento importante, esto es, sabemos que algo va a suceder pero no cuándo.
La acumulación de problemas o frustraciones sin canalizar, sin expresar. La necesidad de ocultar sentimientos y...