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REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION
“UNIVERSIDAD NACIONAL FRANCISCO DE MIRANDA “
NUCLEO: MUNICIPIO SILVA – TUCACAS

AcondicionamientoNeuromuscular

Bachilleres:Tucacas,27 de Abril 2011
ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR
GENERAL
Consiste fundamentalmente en la preparación del organismo para una gran disposición derendimiento. Se caracteriza porque los ejercicios que lo componen demandan la participación de casi toda la musculatura; es decir, el número de ejercicios debe ser lo suficientemente variado paraejercitar la mayor cantidad de grupos musculares.
ESPECIFICO
Este calentamiento prepara al individuo para la primera tarea del entrenamiento o la competencia. Se logra mediante ejerciciosespecíficos o relacionados con el deporte o la actividad que se va a realizar. Por ejemplo, un velocista debe concentrar su calentamiento en las extremidades inferiores, ya que es en ellas donde estará elmayor énfasis en la ejecución de la prueba. Esto no quiere decir que el individuo no deba calentar el resto del cuerpo, sí lo debe hacer, pero de una manera más suave y con menor intensidad.
Esrecomendable que se utilice el mismo calentamiento tanto para los entrenamientos como para las competencias. Mientras más se parezcan las condiciones de los entrenamientos a los de la competencia, mejorserá la ejecución
OBJETIVO DEL ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR
El objetivo del acondicionamiento neuromuscular o calentamiento es acelerar armónicamente los procesos fisiológicos en elorganismo y elevar la preparación funcional del mismo hasta un nivel requerido para iniciar el trabajo físico de una forma óptima. Durante el período de calentamiento el organismo se reorganiza...