4act Fis1

Distribución gratuita

Licenciatura en Educación Física

Programa para
la Transformación
y el Fortalecimiento
Académicos de las
Escuelas Normales

Programa y materiales
de apoyo para el estudio

Actividad Física
y Salud I

Prohibida
su venta
2003-2004

o
semestre

Actividad Física
y Salud I
Horas/semana: 4

Créditos: 7.0

Programa

Introducción
En el curso Actividad Física y Salud I se pretendeque los estudiantes establezcan con claridad la vinculación de los conceptos de la actividad física con la salud, considerando a esta
última como el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente como la
ausencia de afecciones y enfermedades.1
Con la finalidad de promover en los alumnos de educación básica un estado de bienestar físico, es necesario inculcar en los futurosdocentes una cultura de fomento y cuidado de la salud, que podrán transmitir posteriormente en las sesiones de educación
física. Por tanto, se busca que los estudiantes normalistas obtengan conocimientos suficientes para sustentar acciones que promuevan hábitos y actitudes saludables y adquieran, al mismo tiempo, conocimientos sobre la prevención de accidentes, herramientas
indispensables para quelos niños y los adolescentes realicen con éxito actividades
físicas dentro de su contexto escolar y social.
A través del estudio de la asignatura Actividad y Física y Salud I, los estudiantes
recapitularán los conocimientos obtenidos en semestres anteriores en cuanto a: el campo
del crecimiento biológico y del desarrollo psicomotor, cognitivo y afectivo; las relaciones
interpersonales; el estudiode la dimensión orgánico-funcional del cuerpo humano, factor básico que permite la función de la locomoción; la motricidad como parte del proceso de adquisición de las habilidades y de la competencia motriz, el desarrollo
perceptivo-motriz y la expresión corporal de los escolares, entre otros. Dichos conocimientos son la base para que los estudiantes puedan distinguir las principales formas
quehacen segura y efectiva la práctica de la educación física y que sean capaces de
determinar el tipo, la calidad y la cantidad de actividad física que los escolares de educación básica pueden realizar, sin poner en riesgo su salud.
Con esta base, el futuro educador físico podrá asumir la responsabilidad de propiciar experiencias positivas que favorezcan actitudes de autocuidado a través de unamotricidad
armónica, segura y adecuada, y con ello promover en los alumnos un estilo de vida sano
y contribuir a su socialización. Además, al considerar el ambiente donde se desenvuelven
los niños y los adolescentes –las condiciones climáticas, geográficas, culturales y socioeconómicas– y sus características individuales, diseñará actividades físicas en situaciones
seguras y con estrategias flexibles,acordes a los recursos de los escolares, de la comunidad y del medio en el que realice su labor docente.

1

Organización Mundial de la Salud, OMS.

2

Con estas acciones los alumnos normalistas reconocerán el valor de la actividad física
como un medio primordial en: a) el desarrollo de las habilidades motrices básicas de los
educandos, b) la mejora de las medidas higiénico-alimenticias, c) eldescanso, la prevención de enfermedades, accidentes y adicciones y, en consecuencia, en la elevación de su
calidad de vida y salud integral.
Al aplicar una actividad física es indispensable tener claridad acerca de los objetivos
que se desea alcanzar y, posteriormente, evaluar los procesos y resultados para determinar si dicha actividad es prescrita de forma adecuada y sistemática, sin olvidar quelas
capacidades físico-motrices básicas e intermedias –resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad, agilidad, potencia, resistencia muscular y estiramiento muscular– se van obteniendo de acuerdo con las diferencias individuales. En la edificación de la competencia motriz
y la integración de la corporeidad, conviene la utilización de circuitos de entrenamiento, sesiones anaeróbicas y algunas...