5+956

1°er Trimestre
Resistencia
Fuerza

Trote 10 minutos
Lumbares
Lagartijas
Sentadillas
Abdominales
Victoria
13
13
16
30
31
33
10
11
13
21
22
24
15
16
18
Aylen
14
14
15
2725
31
16
16
16
20
21
23
14
14
19
Camila
13
13
14
32
30
33
19
24
17
22
21
20
15
14
19

Flexibilidad
Potencia

Piernas
Columna
Saltos al compañero
Victoria
B
MB
MBB
MB
MB
20
20
17
Aylen
B
MB
MB
R
R
R
10
10
16
Camila
B
MB
MB
R
B
MB
13
10
15





La fuerza, es la capacidad física condicional del sujeto para levantar, soportar ovencer un peso o masa mediante la acción muscular. Entre todas las fuerzas que se pueden encontrar en la Educación Física, se encuentran la resistencia y la potencia.
La resistencia es la capacidad quenos permite soportar la actividad diaria. Naturalmente esta no es igual para todo. Tampoco será similar para cada una de las especialidades deportivas o la actividad física que se practica, porejemplo, no una persona que no realiza actividades físicas no va a tener la misma resistencia que un deportista, y al hacer alguna actividad física, soportaría mucho más un deportista que la otra persona.La potencia es la cantidad de trabajo que se realiza por unidad de tiempo. En Educación Física, existen dos tipos de potencia: La potencia anaeróbica, y la potencia aeróbica. La potencia anaeróbica esla capacidad que posee el cuerpo, para ejecutar distintos tipos de ejercicios físicos, los que se caracterizan por ser de corta duración, pero no por eso poco intensos, sino todo lo contrario, muyintensos en todo sentido. A diferencia de la potencia anaeróbica, la potencia aeróbica por su parte es la capacidad del cuerpo, para ejecutar ejercicios de carácter físico, pero de larga duración, detres minutos hacia arriba (por sobre los ejercicios de potencia anaeróbica), y también difiriendo en cuanto al otro tipo, en que la potencia aeróbica suele caracterizarse por contemplar ejercicios de...