5 bebidas que debes tomar en las mañanas para perder peso

5 bebidas que debes tomar en las mañanas para perder peso
El desayuno es el alimento más importante del día, te ayuda a cumplir funciones metabólicas, ganar energía y obtenerlosnutrientes necesarios para mantenerte activa, afirma European Food Information Council (EUFIC).
 Para iniciar tu día con vitalidad, puedes incluir bebidasnaturales, que además de ser fuentede vitaminas, minerales ydesintoxicantes, te van a ayudar a quemar grasa.
 A continuación, Salud180 presenta una lista con 5 bebidas que debes tomar en las mañanas para perder peso.
 Inicia tú día saludablemente
 1. Té Chai. Estabebida es recomendada para adelgazar, ya que contiene pimienta negra que te permite metabolizar las grasas y previene su acumulación. Lo puedes mezclar con agua.
 Posee propiedades antioxidantes ymejoran la digestión por contener ingredientes como té negro, jengibre, clavo y pimienta. Un estudio de los Archives of Internal Medicine asegura que beber dos tazas diarias de té chaí reduce 35% elriesgo de padecer diabetes tipo 2.
 Beber dos tazas diarias de té chaí reduce 35% el riesgo de padecer diabetes tipo 2
 2. Té verde. Una investigación de la Universidad Pontificia Católica de RioGrande do Sul afirma que beber té verde ayuda a perder peso porque contiene EGCG, un compuesto limita la absorción de grasa en el cuerpo.
 Es una fuente de antioxidantes naturales, al mismo tiempo teayuda a acelerar el metabolismo lo cual te permite bajar de peso más rápido.
 3. Leche de arroz. Es una excelente opción que puedes tener en las mañanas, sobre todo si eres intolerante a la lactosa.Esta bebida está recomendada para adelgazar porque es de origen vegetal, regula el equilibrio intestinal, es baja en sodio y no contiene grasa.
 La leche de arroz es efectiva para tratar problemasde obesidad, reduce los niveles de colesterol y previene enfermedades cardiovasculares. 
 
4. Café. Es una bebida baja en calorías, por lo que ayuda a la pérdida de peso, de acuerdo con la...