5 Cosas Que La Gente Exitosa Hace Antes De La 8 De La Ma Ana
Páginas: 3 (644 palabras)
Publicado: 21 de marzo de 2015
5 cosas que la gente exitosa hace antes de la 8 de la mañana
/ Globovisión / EnBuenaSalud.org
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Jennifer Cohen, columnista de Forbes y entrenadora personal que se dedicaa ayudar a ejecutivos y empresarios a aumentar la productividad a través del bienestar y la vida sana, dice que un rasgo común en muchos directores ejecutivos de empresas, grandes políticos y otraspersonas influyentes es levantarse temprano.
Las primeras horas de la mañana pueden ser determinantes en tu día e incluso en tu desarrollo personal.
Cohen mencionó de ejemplo a la "Dama de Hierro"Margaret Thatcher, quien despertaba todos los días a las 5:00 am, mientras Robert Iger, CEO de Disney se levanta a eso de las 4:30 am.
La especialista explica que no se trata sólo de trabajar desdetemprano, pues empezar el día antes es bueno para la salud en muchos sentidos, además de ayudar a tu proactividad y productividad.
El portal web En Salud Magazine reseña 5 cosas que generalmente lagente exitosa hace antes de las 8:00 de la mañana, según Jennifer Cohen.
1. Se ejercitan: La mayoría de las personas exitosas hacen ejercicio en la mañana porque les da un impulso de energía extrapara el día y una agradable sensación de logro. “Cualquier persona puede hacer frente a un montón de papeleo después de 200 repeticiones abdominales”, dice Cohen, añadiendo que los entrenamientosmatutinos te motivan a seguir y disminuyen las posibilidades de flaquear en tu jornada laboral.
Si no te agrada la idea de levantarte temprano a correr, intenta levantarte 15 minutos antes y hacer unapequeña rutina flexiones o estiramientos. Esto, te ayudará a despertar tu cuerpo y prepararlo para el día, manifiesta la especialista.
2. Planifican el día: La mañana es un buen momento para organizartu día y trazar objetivos, ya que suele ser uno de los pocos momentos de tranquilidad para una persona que trabaja a diario. Además, durante las primeras horas la reflexión se hace más fácil, lo que...
/ Globovisión / EnBuenaSalud.org
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Jennifer Cohen, columnista de Forbes y entrenadora personal que se dedicaa ayudar a ejecutivos y empresarios a aumentar la productividad a través del bienestar y la vida sana, dice que un rasgo común en muchos directores ejecutivos de empresas, grandes políticos y otraspersonas influyentes es levantarse temprano.
Las primeras horas de la mañana pueden ser determinantes en tu día e incluso en tu desarrollo personal.
Cohen mencionó de ejemplo a la "Dama de Hierro"Margaret Thatcher, quien despertaba todos los días a las 5:00 am, mientras Robert Iger, CEO de Disney se levanta a eso de las 4:30 am.
La especialista explica que no se trata sólo de trabajar desdetemprano, pues empezar el día antes es bueno para la salud en muchos sentidos, además de ayudar a tu proactividad y productividad.
El portal web En Salud Magazine reseña 5 cosas que generalmente lagente exitosa hace antes de las 8:00 de la mañana, según Jennifer Cohen.
1. Se ejercitan: La mayoría de las personas exitosas hacen ejercicio en la mañana porque les da un impulso de energía extrapara el día y una agradable sensación de logro. “Cualquier persona puede hacer frente a un montón de papeleo después de 200 repeticiones abdominales”, dice Cohen, añadiendo que los entrenamientosmatutinos te motivan a seguir y disminuyen las posibilidades de flaquear en tu jornada laboral.
Si no te agrada la idea de levantarte temprano a correr, intenta levantarte 15 minutos antes y hacer unapequeña rutina flexiones o estiramientos. Esto, te ayudará a despertar tu cuerpo y prepararlo para el día, manifiesta la especialista.
2. Planifican el día: La mañana es un buen momento para organizartu día y trazar objetivos, ya que suele ser uno de los pocos momentos de tranquilidad para una persona que trabaja a diario. Además, durante las primeras horas la reflexión se hace más fácil, lo que...
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