5 Estr S Burnout

¿QUÉ ES
EL
ESTRÉS?

ESTRÉS ES…

PERO …
¿CÓMO
SOMOS?

ENTONCES… ¿¿¿QUÉ COSAS
HACEN QUE ME ESTRESE??
Los Estímulos estresantes


La vida se encuentra llena de circunstancias
y sucesos querepresentan ciertas amenazas
o desafíos a nuestro bienestar bio-psicosocial

ESTÍMULOS
ESTRESANTES
3 Categorías:


Estímulos estresantes por eventos
cataclísmicos



Estímulos estresantes personales

Estímulos estresantes de fondo



Son estímulos intensos que ocurren
de forma inesperada y afectan a
muchas personas a la vez
( terremoto)



Si bien se puede pensar que el
nivel de estrés provocadopor estos
eventos es alto, en muchos casos
no es así, pues estos se
caracterizan por tener una
resolución clara y es compartido
por otras personas, lo que facilita la
socialización de la experiencia ypor
ende bajar el nivel de angustia



No obstante, algunas personas
pueden experimentar un trastorno
postraumático, en el que los
sucesos originales y sentimientos
asociados con ellos se vivenciande
nuevo en forma vívida o en sueños





Incluyen sucesos
importantes de la vida,
como es la muerte de
un familiar, un
fracaso personal
significativo, un
diagnóstico de una
enfermedad que
ponga enpeligro la
vida, etc
Tiende a producir una
reacción importante
inmediata que
disminuye pronto



Son las dificultades de
la vida diaria, como
quedar atrapado en un
taco, que causan
irritacionesmenores,
pero que no
constituyen efectos a
largo plazo, a menos
que se prolonguen en
el tiempo o se
compliquen con otros
sucesos estresantes



El estrés puede
generar repercusiones
biológicas(fisiológicas)
como psicológicas



Al vernos expuestos a
estímulos estresantes
incrementa la
secreción de
determinadas
hormonas, aumenta la
presión arterial, el
ritmo cardíaco, etc.

…estos cambios orespuestas pueden
constituirse en
ADAPTATIVAS, como una
reacción de defensa del
cuerpo

CUANDO LA EXPOSICIÓN ES
PROLONGADA, PUEDE GENERAR:

CONSECUENCIAS
:
FÍSICAS
 Jaquecas
 Dolores de espalda
...