5 licuados ideales para bajar de peso

5 licuados ideales para bajar de peso

Perder peso es una de las ambiciones de millones de personas en todo el mundo, y es que con el estilo de vida llevado a cabo, en donde prácticamente la mayoríade las obligaciones se hacen con el mínimos esfuerzo físico, las personas tienden a ganar peso por la falta de esa actividad física que es tan indispensable para la quema de calorías. Y eso sinhablar de la mala alimentación que las mismas llevan a cabo, a quienes se les hace más fácil comprar comida rápida en el restaurante a prepararse algo más nutritivo y sano en casa.
Por ello, te presentamosestos 5 licuados ideales para perder peso, fáciles de preparar, para que ya no hayan excusas a la hora de alimentarse sanamente.
Licuado de papaya
Gracias a su alto contenido en fibra, el proceso dedigestión se acelera, por lo que el metabolismo también, repercutiendo en una mayor quema de grasas y por ende, de peso.
Su preparación es sencilla y solamente necesitas:
Una rodaja de papaya
Unarodaja de piña
Un tamarindo
Medio vaso de agua
Una vez obtenido los dos primeros ingredientes y el respectivo jugo del tamarindo, deberás introducirlos todos en la licuadora y encender hasta quedesaparezcan los grumos.
Es recomendable tomar un vaso de esta preparación al día durante una semana, acompañada de ejercicio físico y una dieta con baja o con las calorías regularizadas.
Licuado de apioDebido a sus propiedades diuréticas, el licuado de apio es bastante recomendado para la pérdida de peso, y es que además de ello, ayuda a neutralizar los ácidos del cuerpo y eliminar las toxinas. Entreotros, combate y previene enfermedades como la arritmia, amenorrea, el colesterol alto, la hipertensión, diabetes, impotencia, gases, padecimientos del hígado, halitosis, problemas renales y reumatismo.Necesitas:
2 ramas de apio
1 rama de perejil
10 hojas de espinaca
3 zanahorias
Medio vaso de agua
Corta todos los ingredientes en pequeños cubos e introducelos en la licuadora, manteniendo encendida...