5 PRINCIPIOS DEL VEGETARIANISMO
Páginas: 2 (281 palabras)
Publicado: 9 de febrero de 2015
5 PRINCIPIOS DEL
VEGETARIANISMO
1. Eliminar por completo el consumo de carnes y
alimentos derivados de los animales.
2. Al consumir los vegetales y frutas procuremos
siempre queestén frescos.
3. Abstengámonos de consumir productos con
ingredientes químicos o industrializados.
4. Debemos incorporar las legumbres, hortalizas,
cereales, verduras y por supuesto,frutas a la dieta.
5. Una recomendación a seguir es consumir frutas y
verduras con respecto a la temporada para un
mejor equilibrio económico.
RAZONES PARA SER VEGETARIANO
Dejamosde ser cómplices
del maltrato animal al
consumir productos que
sean derivados de ellos.
No patrocinaremos más el
calentamiento global y la
contaminación ambiental.
Nuestrasalud será
beneficiada por el equilibrio
en la alimentación y el
desintoxica miento de
nuestro cuerpo.
SER VEGETARIANO
VENTAJAS
DESVENTAJAS
El consumo de frutas y vegetalesaumenta la
acumulación de antioxidantes que retrasan el
envejecimiento y los efectos de los radicales libres.
A veces resulta un poco más difícil encontrar opciones
realmentevegetarianas en restaurantes,
supermercados, hoteles lo que hace difícil el
mantenerse fiel al régimen en caso de viaje u otro
particular fuera de casa.
El tener una dieta vegetariana nosayuda a mantener
la elasticidad de la piel, gracias al alto consumo de
agua que poseen las frutas y vegetales y ayuda a
prevenir el riesgo de infecciones estomacales o
intestinales.En la dieta vegetariana encontramos que es escasa la
vitamina B12, el Omega 3 y la vitamina D en los
vegetales, estas son muy necesarias para el cuerpo, lo
que puede ocasionar estadosde salud negativos si no
se lleva un equilibrio en la dieta, es necesario
consumir más de algunos vegetales para lograr una
cantidad precisa de calorías necesarias para el cuerpo.
VEGETARIANISMO
1. Eliminar por completo el consumo de carnes y
alimentos derivados de los animales.
2. Al consumir los vegetales y frutas procuremos
siempre queestén frescos.
3. Abstengámonos de consumir productos con
ingredientes químicos o industrializados.
4. Debemos incorporar las legumbres, hortalizas,
cereales, verduras y por supuesto,frutas a la dieta.
5. Una recomendación a seguir es consumir frutas y
verduras con respecto a la temporada para un
mejor equilibrio económico.
RAZONES PARA SER VEGETARIANO
Dejamosde ser cómplices
del maltrato animal al
consumir productos que
sean derivados de ellos.
No patrocinaremos más el
calentamiento global y la
contaminación ambiental.
Nuestrasalud será
beneficiada por el equilibrio
en la alimentación y el
desintoxica miento de
nuestro cuerpo.
SER VEGETARIANO
VENTAJAS
DESVENTAJAS
El consumo de frutas y vegetalesaumenta la
acumulación de antioxidantes que retrasan el
envejecimiento y los efectos de los radicales libres.
A veces resulta un poco más difícil encontrar opciones
realmentevegetarianas en restaurantes,
supermercados, hoteles lo que hace difícil el
mantenerse fiel al régimen en caso de viaje u otro
particular fuera de casa.
El tener una dieta vegetariana nosayuda a mantener
la elasticidad de la piel, gracias al alto consumo de
agua que poseen las frutas y vegetales y ayuda a
prevenir el riesgo de infecciones estomacales o
intestinales.En la dieta vegetariana encontramos que es escasa la
vitamina B12, el Omega 3 y la vitamina D en los
vegetales, estas son muy necesarias para el cuerpo, lo
que puede ocasionar estadosde salud negativos si no
se lleva un equilibrio en la dieta, es necesario
consumir más de algunos vegetales para lograr una
cantidad precisa de calorías necesarias para el cuerpo.
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