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Registro: El cliente al llegar a las instalaciones (10 minutos antes de iniciar la clase) debe presentar su gafete o credencial que le hace acreedor a tomar las clases en ese horario y en esafecha. El encargado de la recepción recoge su credencial y le proporciona una ficha para recogerla al final de la clase; así mismo le presta un candado para que guarde su maleta en un locker siasí los requiere el cliente.
Cambio de ropa: En el vestidor, el cliente puede ponerse la ropa adecuada para trabajar cómodamente.
Materiales: De acuerdo al calendario previo de rutinasasignadas por el instructor, se escogen los materiales a utilizar en el día que pueden ser pelotas de gel, mancuernillas, ligas.
Calentamiento: El cliente inicia el calentamiento trotando al rededordel salón de clases moviendo brazos y cuello de manera circular para evitar posibles calambres a lo largo de la clase.
Distribución: Los clientes se deben distribuir de acuerdo al espacio delsalón: De acuerdo al número de personas que van a tomar la clase se colocan con un espacio aproximado de 2m2 por persona para poder trabajar con comodidad y con vista hacia el instructor quesupervisa los movimientos de los usuarios mediante espejos colocados alrededor o en ciertas partes del salón.
Música: El instructor (a) se encarga de seleccionar la música (cassets para poner en unagrabadora) para lograr una mayor motivación de las personas por la clase. El ritmo más usado es música moderna en inglés muy activa con una duración de aproximadamente 40 minutos para tener unarutina efectiva sin interrupciones. Al finalizar las rutinas más pesadas de alto impacto, el instructor (a) pone música más suave para relajar los músculos o para los ejercicios de abdomen ycintura.
Rutina: El instructor (a) inicia la clase con la rutina de diario, que generalmente inicia con el uso del banco (subir y bajar con ritmos y estilos diferentes durante 30 ó 40 minutos