5to

Calidad de la Educación
5to. Cuatrimestre
Pedagogía

Competencias.
Las competencias son aquellos conocimientos,

habilidades prácticas y actitudes que se requieren
para ejercer en propiedad unoficio o una actividad.

COMPETENCIAS
PERSONALES

COMPETENCIAS
SOCIO EMOCIONALES

** AUTOCONOCIMIENTO
AUTOCONOCIMIENTO
••
AUTORREGULACIO
AUTORREGULACIO
N
N
••
AUTOMOTIVACION
AUTOMOTIVACION

LASCOMPETENCIAS
SOCIOEMOCIONALES O
INTELIGENCIA EMOCIONAL
INCLUYEN CINCO GRANDES
CAPACIDADES

COMPETENCIAS
SOCIALES

*EMPATIA
* HABILIDADES
SOCIALES

La capacidad de percibir
las propias emociones
Paraconocer y controlar las

emociones

Reconocerlo:
prestarle atención
a nuestro propio
estado interno.

Identificar y
distinguir:
Cuando notamos que
sentimos algo y
además lo
identificamos lo
podemosexpresar.

Aprender a evaluar su
intensidad:
Prestar atención a los
primeros indicios de
una emoción, sin
esperar a que nos
desborde.

La capacidad de controlar
las propias emociones
 Controlar nuestrasemociones implica, una vez que

las hemos detectado e identificado, ser capaces de
reflexionar sobre las mismas. Reflexionar sobre lo que
estamos sintiendo no es igual a emitir juicios de valorsobre si nuestras emociones son buenas o malas,
deseables o no deseables.

Reflexionar sobre nuestras emociones requiere de
dar tres pasos, determinar la causa, determinar las
alternativas y por ultimo,actuar.

La capacidad de
motivarse a uno mismo
 Es lo que nos permite hacer un esfuerzo, físico o

mental, no porque
queremos hacerlo.

 Para

nos

obliguen,

sino

porque

desarrollar lacapacidad de motivarnos
nosotros mismos primero tenemos que aprender
fijar objetivos que queremos conseguir.
Los objetivos son el resultado que
queremos conseguir como
consecuencia de nuestra
actividad .Para poder conseguir
nuestros objetivos estos tienen que
estar bien definidos

a
a

«todo empieza en ti y en
mi»

Primero, trata de entender al
otro, después trata de hacer
que te entienda a ti.»...