6 beneficios de comer yogurt
Páginas: 2 (415 palabras)
Publicado: 5 de agosto de 2016
I. 6 beneficios de comer yogurt
El yogurt natural tiene muchísimos beneficios con impacto directo en nuestra salud. Más allá de los yogurts que prometen arreglar nuestro tracto intestinal yregularizar nuestra digestión, es un alimento súper completo.
Cuando estamos a dieta es bueno bajarle a los lácteos, pero antes de descartar ese rico yogurt natural con el que acompañas tu fruta en lamañana, te invitamos a leer estos beneficios que deja en tu cuerpo:
I.
1. Bacteria buena
Sí chicas, no toda bacteria es el enemigo. Poco a poco hemos ido aprendiendo más sobre algunosmicroorganismos que tienen funciones muy específicas en nuestro cuerpo y que son 100% positivas. El yogurt contiene probióticos, una bacteria que repara el tracto digestivo y ayuda al sistema inmunológico a lucharcontra las bacterias malas que vienen en los alimentos que consumimos.
II.
2. Fuente de proteína
Como proviene de animales, el yogurt es una excelente fuente de proteína. Si en su dieta estántratando de comer menos carne es importante que la sustituyan con otras proteínas y el yogurt es una buena opción. Además, es un snack muy fácil de transportar y de verdad que te quita el hambre un buenrato.
III.
3. Calcio
A estas alturas ya no tenemos que recordarnos la necesidad de consumir suficiente calcio durante toda nuestra vida para que no nos falte cuando seamos viejitas (los anuncioscontra la osteoporosis nos ponen la piel de gallina a todas). El yogurt es una buena fuente de calcio, además de que el cuerpo lo absorbe fácilmente.
IV.
4. Combate la presión alta
El yogurt es unamezcla perfecta de calcio, potasio y magnesio, esta combinación es un gran aliado para darle batalla a la presión alta.
V.
5. Sustituto de azúcar
Si lo que estás haciendo es una dieta baja en azúcar elyogurt va a ser tu mejor amigo. Una taza de yogurt natural sin azúcar es lo suficientemente dulce como para darte la idea de que estás comiendo postre. Recuerden que está bien bajarle a la cantidad...
El yogurt natural tiene muchísimos beneficios con impacto directo en nuestra salud. Más allá de los yogurts que prometen arreglar nuestro tracto intestinal yregularizar nuestra digestión, es un alimento súper completo.
Cuando estamos a dieta es bueno bajarle a los lácteos, pero antes de descartar ese rico yogurt natural con el que acompañas tu fruta en lamañana, te invitamos a leer estos beneficios que deja en tu cuerpo:
I.
1. Bacteria buena
Sí chicas, no toda bacteria es el enemigo. Poco a poco hemos ido aprendiendo más sobre algunosmicroorganismos que tienen funciones muy específicas en nuestro cuerpo y que son 100% positivas. El yogurt contiene probióticos, una bacteria que repara el tracto digestivo y ayuda al sistema inmunológico a lucharcontra las bacterias malas que vienen en los alimentos que consumimos.
II.
2. Fuente de proteína
Como proviene de animales, el yogurt es una excelente fuente de proteína. Si en su dieta estántratando de comer menos carne es importante que la sustituyan con otras proteínas y el yogurt es una buena opción. Además, es un snack muy fácil de transportar y de verdad que te quita el hambre un buenrato.
III.
3. Calcio
A estas alturas ya no tenemos que recordarnos la necesidad de consumir suficiente calcio durante toda nuestra vida para que no nos falte cuando seamos viejitas (los anuncioscontra la osteoporosis nos ponen la piel de gallina a todas). El yogurt es una buena fuente de calcio, además de que el cuerpo lo absorbe fácilmente.
IV.
4. Combate la presión alta
El yogurt es unamezcla perfecta de calcio, potasio y magnesio, esta combinación es un gran aliado para darle batalla a la presión alta.
V.
5. Sustituto de azúcar
Si lo que estás haciendo es una dieta baja en azúcar elyogurt va a ser tu mejor amigo. Una taza de yogurt natural sin azúcar es lo suficientemente dulce como para darte la idea de que estás comiendo postre. Recuerden que está bien bajarle a la cantidad...
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