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6 FORMAS DE APROVECHAR EL TIEMPO LIBRE

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BIENESTAR EMOCIONAL (/SECCION/BELLEZA-Y-SALUD/BIENESTAR-EMOCIONAL/18)

6FORMAS DE APROVECHAR EL TIEMPO LIBRE

¿Cuántas veces has gastado (malgastado) tu tiempo libre frente
al televisor? Todos somos culpables. Bueno, no exageremos. La
idea no es satanizar a la televisión que tantos momentos
divertidos, interesantes y emotivos nos da. Pero claro, si pasas 5

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familiares

y 6 horas diarias del fin de semana frente ala pantalla,
seguramente deberías elegir otras actividades que te estimulen
física, emocional e intelectualmente.
Dicen los expertos que dedicarte tiempo te trae beneficios

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No Hay Que Ser
Millonario

Una vida saludable y plena: no vas a dudar de que pasar
buenos momentos y disfrutarlos te da alegría y tranquilidad. La
disminuye el estrés y claro, se beneficia tu corazón.
Unión familiar: si les dedicas tiempo, vas a escucharlos,
apoyarlos y recibirás su amor. Tus relaciones con padres,hermanos, hijos y pareja serán más fuertes.
Tendrás más amigos: hacer actividades como inscribirse a
cursos, te permitirá conocer más gente. Los amigos derivan en
una vida más interesante y divertida.
Te damos un par de ideas para dejar las excusas y organizarte.
Claro, disfrutar del tiempo libre no significa llenarse de
actividades.

Elizabeth Grace Saunders, fundadora de Founder, Real Life E TimeCoaching and Training hace una
lista para que elijamos adecuadamente las actividades que haremos cuando no estamos en la oficina.
Nosotros, les sumamos otras más:
1. Define que es ‘divertido’ para ti: cuando no tienes claro de qué manera te gusta divertirte es fácil
que pases horas navegando en internet y viendo programas basura en televisión. Sería genial tener
actividades como un concierto de jazz,salir a comer con los amigos, leer un libro, cocinar un nuevo
plato o hacer algo tan sencillo como dar una caminata.
2. Haz un horario de tiempo libre: puedes definir qué tipo de actividades hacer durante las jornadas
libres como: en la noche: leer un libro, practicar guitarra, estudiar un idioma. Los fines de semana:
salir a comer con los amigos, ir a cine con la pareja o visitar a la familia.
3.Toma acciones inmediatas: si quieres empezar a leer, lleva contigo siempre el libro para
aprovechar los momentos. Si vas a preparar un nuevo plato, salir al supermercado ya y comprar los

ingredientes.
4. Haz citas: llama a tus amigos o escríbeles y comprométete de una vez para dejar la promesa del
café eterno que nunca se toman. No lo pienses dos veces y llámalos ya.
5. Crea un calendario:organiza salidas con tus amigos, aprovecha las actividades de la ciudad como
teatro, exposiciones, museos. Planea las fechas de acuerdo con lo que más te conviene, como las
entradas gratuitas en determinados días de la semana o tarifas más económicas.
6. Sé estricto con tus horarios: hoy pasamos tiempo en la oficina y nos llenamos de tantas labores,
que ocupamos más de lo que deberíamos en elescritorio. Define claramente la hora de salida y,
simplemente, vete. No revises luego correos, a menos que sea necesario, pero acostumbra a los
demás a respetar el tiempo fuera del trabajo.

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