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Factores Humanos 06

ESTRÉS y FATIGA
en AVIACIÓN
Laura Victoria Duque Arrubla, M.D
Instructor Factores Humanos y Medicina de Aviación
IET 758
laura.duquearrubla@gmail.com

LVDA

ESTRÉS
jTérmino usado para describir cómo
reacciona el organismo ante una demanda o
estímulo que induce un cambio en el
balance del individuo
jEstrés: respuesta
jpsicológica y/o fisiológica
jEstresor : estímulojExperiencia placentera o desagradable
LVDA

ESTRÉS
jEs ineludible
jUn poco de estrés genera atención
jDemasiado estrés crea confusión
jEs problema cuando excede nuestras
capacidades
jsobrepasa el nivel
jmecanismos de defensa están
disminuidos
LVDA

ESTRÉS
jLímite personal, depende de las características
psicológicas y fisiológicas
jSi se excede se produce sobrecarga de estrés
jdeterioro de lashabilidades
jaún para tareas simples

LVDA

ESTRÉS
Estresores
jFísicos o ambientales
jPsicológicos o psicosociales
jEstresores reactivos
jEstrés autoimpuesto

LVDA

ESTRÉS
Estresores
jFísicos o ambientales
j Ruido/Vibración
j Temperaturas extremas
j Iluminación
jPsicológicos o psicosociales
j Emocionales, familiares, sociales,
financieros
j Dependientes de la operación

LVDA

ESTRÉS
EstresoresPsicosociales / Operación
j Cambios súbito de horarios de trabajo
j Horarios de trabajo combinados
j Tiempo de servicio prolongado
j Sobrecarga de estímulos sensoriales
j Sobrecarga de trabajo

LVDA

ESTRÉS
Estresores Psicosociales / Operación
j Patrones de sueño alterados por sitios de
descanso inadecuados
j Presión de tiempo
j Falta de recursos
j Procedimientos poco claros
j Relaciones laboralestensas
LVDA

ESTRÉS
Estresores Reactivos
j Eventos Mayores
jmatrimonio/divorcio
jnacimientos
jenfermedad/muerte del cónyuge
jenfermedad/muerte de los hijos
jcambios de vivienda/ciudad
LVDA

ESTRÉS
Estrés Autoimpuesto
j Drogas
j alcohol
j cafeína
j bebidas

energizantes
j cigarrillo
j Medicamentos
j Alimentación

inadecuada
LVDA

ESTRÉS
Estrés Autoimpuesto

Drugs
Exhaustion
Alcohol
TobaccoHypoglicemic
LVDA

ESTRÉS
Factores individuales asociados al estrés
j Utilización inadecuada del tiempo de descanso
j Período de reposo, entre el último turno y el
actual, de corta duración
j Corto tiempo dedicado al sueño durante este
período
j Relación e interacción con otros
j Aburrimiento
LVDA

ESTRÉS
Fases o estados
1. Reacción de alarma.
alarma El organismo reconoce
el estresor y se prepara paraenfrentarse a él
jalto consumo de energía
jelevación de frecuencia cardiaca y
respiratoria
jaumento de la transpiración y de la glicemia
jaumento de la fuerza muscular y de la
agudeza visual y auditiva

LVDA

ESTRÉS
Fases o estados
q Un estresor con algún elemento de
incertidumbre genera nerviosismo,
excitabililidad, irritabilidad, impaciencia,
tensión, temblor, inquietud, agitación oaprehensión

LVDA

ESTRÉS
Fases o estados
q La certeza de una amenaza produce
preocupación, ansiedad, perturbación,
desasosiego, intranquilidad, zozobra o
aprehensión
q Ante la proximidad del estresor se genera
alarma, miedo, espanto, terror, horror y
agobio
LVDA

ESTRÉS
Fases o estados
2. Fase de resistencia. Adaptación al estrés
sostenido
jel organismo trata de reparar el daño
producido
jsi el estrésse mantiene por largo tiempo, el
organismo tratará de mantener el estado de
alarma
LVDA

ESTRÉS
Fases o estados
3. Fase de agotamiento
jgeneralmente es temporal y cede con el
reposo
jsi se mantiene producirá enfermedad

LVDA

ESTRÉS
Efectos del estrés agudo en el desempeño
jFijación
jDisminución de habilidad para realizar
determinada tarea y para realizar tareas
simultáneas
jAlteraciones en eltiempo de respuesta
jAlteraciones en la habilidad para detectar
una señal anormal
jIncoordinación motora

LVDA

ESTRÉS
Efectos del estrés continuo
jLos sistemas corporales funcionan
inadecuadamente a medida que se drena la
energía
jAlteraciones en los patrones de alimentación,
hábitos de sueño y actividad sexual
jAnsiedad generalizada, poca concentración y
pérdida de memoria
jErrores de juicio...