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Abdominales con disco elevar escapula hombro rodilla contraria piernas abiertas
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Posición Inicial
ELEVAR Y DIRIGIR EL HOMBRO Y LA ESCAPULA DEL BRAZO QUE SUJETA EL DISCO HACIA LA RODILLA CONTRARIA, VARIANDO LA POSICION DE UN BRAZO.
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Posición final

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|Observaciones a la ejecución:|
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|SE PUEDE INTRODUCIR EL CAMBIO DE LASUPERFICIE DE APOYO POR UN PLANO INCLINADO PARA AUMENTAR LA INTENSIDAD. |
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|Variantes del Ejercicio|
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|Video |
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|Musculos que trabajan |
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