69898420 Una Introduccion Al Kundalini YogaTP

KUNDALINI
YOGA

INDICE
Orígenes

3

Yogi Bhajan (1929- 2004)

7

Prana & Apana

12

Chakras

19

Kriya

46

Asana

47

Mudras

49

Bhandas

52

Mantras

55

Meditación

62

Otros componentes

62

Ejercicios

63

Bibliografía

91

2

Orígenes
El yoga tiene sus orígenes en la experiencia humana. Sus
técnicas, con las que se pretende vivir una vida
conscientemente espiritual, feliz y saludable, sehan
desarrollado a través de miles de años y a través de
muchas generaciones.
Se dice que las ciencias humanas del yoga han sido
sistematizadas y usadas en sus formas evolucionadas
desde hace 40.000 años mucho antes de la etapa de la
historia escrita. El yoga era abiertamente enseñado e
integrado en la vida diaria. No había ningún secreto,
mantras privados o personalidades a quien dar cuto,había
solo hombres sabios reconocidos por su humildad, rectitud
y efectividad. Muchos de estos yoguis han sido aclamados
por ser capaces de extender sus capacidades perceptivas y
aceptaban los fenómenos parapsíquicos como normas, ello
explicaban las enfermedades del hombre y la salud en
términos de la energía básica de la vida y sus alteraciones.
Veían al hombre como una unidad organizada de energía
quepodía sentir, recibir y transmutar el espectro entero de
las energías que interactúan y permanecen en el cosmos.
Cuando ellos miraban el cuerpo de una persona, veían que
era como un cúmulo de elegía o aura reflejo de los cuerpos
de energía más sutiles del hombre. Su trabajo estaba
basado en observaciones tangibles y reales de la actividad
de la energía y las consecuencias en el individuo de losdiferentes estados de equilibrio de su energía.
En esa época de gran conocimiento, eran practicadas tres
formas de yoga: Kundalini yoga, Laya yoga, Tantra yoga. Se
practicaban las tres en conjunto y eran enseñadas
abiertamente, el Kundalini yoga consistía en ejercicios y
meditaciones para curar y expander la capacidad del ser.
Laya yoga era la técnica para alterar la conciencia y la
salud total porel uso del sonido y del ritmo. Tantra yoga
era siempre practicada por parejas de hombre y mujer,
limpiaba el subconsciente de todas las fobias y los
problemas psicológicos. Todos los yogas se dirigían hacia la
regulación y la estimulación de la energía en el hombre,
que era considerada esencia preciosa de la conciencia; esto
3

era imprescindible para que el sistema nervioso
evolucionara ytrabajara a su capacidad máxima; esta
energía era llamada Kundalini.
Sabemos que las técnicas básicas evolucionaron en los
monasterios de la India y el Tibet a lo largo de un periodo
de miles de años. Allí los rishis probaron y perfeccionaron
sistemáticamente los movimientos precisos, las posturas,
sonidos y respiración que activan distintas partes del
cuerpo y el cerebro para producir resultadosespecíficos. Y
si bien estas definiciones son clásicas de los autores que
no han querido en algunos casos revelar la verdadera
esencia de Kundalini, y por otra parte de los pseudomaestros que no saben nada por experiencia, sino por
interpretación, nosotros debemos alzar la experiencia real
de los siglos de práctica sobre la farsa escrita sobre tal
materia, y apoyarnos en la luz de los textos básicosque
datan de fechas inmemorables.
El despertar de Kundalini viene cuando nosotros miramos
hacia el Alma y no hacia el cuerpo, ya que Kundalini no
está en el cuerpo, no avanza en el cuerpo.
Kundalini es la Mente, la Mente que
cargada de energía conciente que viene
del manantial de los Chakras, viaja hacia
senderos ignotos, hacia un Universo sin
forma, sin columna vertebral, sin fin...
En elentrenamiento Iniciático la conciencia
del cuerpo debe quedar abolida para que
pueda quedar lugar para la manifestación
de la energía Cósmica, las energías deben pasar por la
conciencia y no por el cuerpo, en esta labor la atención
debe enfocarse en la conciencia, el órgano sutil de la
energía.
La suma general de la energía que le permite a los seres
pensar y moverse en el Universo, no es sino el mismo...