7 TIPS PARA UN CUERPO PERFECTO

7 TIPS PARA UN CUERPO PERFECTO
Un cuerpo firme y fuerte no sólo aumentará tu confianza, también te entregará energía y una mejor calidad de vida. Acá está tu guía para verte y sentirte increíble.
1.FIJA METAS REALISTAS
No te fuerces a perder una cantidad enorme de kilos antes del verano o de un evento especial. Cortar el consumo de calorías de manera abrupta hace que tu metabolismo se vuelvamás lento. No es una buena solución para tu salud y no funciona a largo plazo. En vez de esto, ponte metas realistas y date el tiempo necesario para cumplirlas.
2. USA TU AGENDA
Cuando se trata dereuniones y fiestas las anotas en tu agenda, ¿verdad? Debes hacer lo mismo con el ejercicio. Separa tu tiempo semanal para tu rutina, para ir al gimnasio, salir a caminar o ejercitarte en tu casa con untutorial!
 
3. CUIDA TU PIEL 
¿Quieres lucir radiante? Por supuesto! Empareja tu piel y mejora tu circulación pasando un cepillo en seco por encima. Usa un exfoliante dos veces a la semana y humecta adiario para mejorar el tono y textura de la piel.
 
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4. COME ARCOIRIS 
Embellece tu cuerpo desde dentro. Las frutas de coloresvistosos como tomates y frutillas están llenas de antioxidantes. Las vitaminas que te ayudarán a verte luminosa son la Vitamina A y C, que encuentras en vegetales verdes como el brócoli.
 
5. DISFRUTA ALAIRE LIBRE
Si hay sol, opta por hacer deporte al aire libre en vez de encerrarte en el gimnasio. Puedes salir a caminar o nadar pero no olvides aplicar protección solar!
 
6. COMBATE LA HINCHAZÓN 
Siquieres verte estupenda, lo que menos te favorece es un estómago inflamado. Evita los endulzantes artificiales que encuentras en la comida y bebidas sin azúcar, puesto que causan hinchazón. Tambiéndebes huir de las bebidas espumeantes, el alcohol y masticar chicle.
 
7. NO SEAS DURA CONTIGO MISMA
En vez de compararte con modelos, concéntrate en tu propio cuerpo. Si tienes una dieta balanceada,...