8 leyes de salud

AGUA
Estando sanos o enfermos, el agua pura es para nosotros una de las más
exquisitas bendiciones del cielo. Su empleo conveniente favorece la salud.
Es la bebida que Dios proveyó para apagar la sed de los animales y del
hombre. Ingerida en cantidades suficientes, el agua suple las necesidades
del organismo, y ayuda a la naturaleza a resistir la enfermedad. CSRA 504

HABITOS SALUDABLES
❶Tome de 1 a 2 vasos de agua tibia al levantarse
❷ No espere a tener sed porque esto es síntoma de deshidratación
tome un vaso de agua cada hora excepto en las comidas.
❸ No tome muchos líquidos con las comidas esto retarda en vaciado del
estómago, diluye los jugos gástricos y disminuye el flujo de las glándulas
salivales.
❹ Aumente el consumo de agua hasta que la orina sea pálida y sin olor❺ Si algo se necesita para apagar la sed el agua pura, bebida poco tiempo
antes o después de la comida, es todo lo que la naturaleza exige. Nunca se
tome té, café, cerveza, vino o cualquier bebida alcohólica. El agua es el
mejor líquido que existe para limpiar los tejidos.

Del 70 a 80% en realidad somos agua, el 95% de nuestra
sangre es agua y es el 70 % de cada uno de los 10 a 13 milmillones de células en nuestro cerebro es agua.
Un cerebro deshidratado empieza a encogerse como una
ciruela pasa, y muchas funciones de las células cerebrales
empiezan a desaparecer. La deshidratación afecta nuestro
ánimo y empeora la depresión.

TRATAMIENTOS SENCILLOS
❻ El baño frío o tibio cada día, por la mañana o por la noche. En vez de
aumentar la propensión a resfriarse, el baño,tomado debidamente,
fortalece contra el frío, pues estimula la circulación. La sangre es atraída
a la superficie, de modo que circula con
mayor facilidad, y vigoriza tanto el cuerpo como la mente. Los músculos
se vuelven más flexibles, la inteligencia más aguda.
El baño calma los nervios. Ayuda a los intestinos, al estómago y al
hígado, y favorece la digestión.
❼ Si los ojos están débiles, siestán doloridos o inflamados, pueden
aplicarse paños de franela suave mojados en agua caliente con sal, con lo
cual se producirá alivio rápidamente.
❽ En los casos de fiebre elevada, la abstinencia de comida por un corto
tiempo reducirá la fiebre y hará más eficaz el empleo del agua. Mantenga
siempre fría la cabeza con una toalla húmeda fría alrededor de la cabeza
mantenga los pies Y manoscalientes.
❾
Cuando la cabeza está congestionada, puede obtenerse alivio
colocando los pies y las piernas en un baño de agua caliente por 3
minutos alternando con 30 segundos en agua fría repitiéndolo por 20
minutos
❿ Enseñad a la gente a corregir los hábitos y las prácticas relacionados
con la salud, recordando que un gramo de prevención vale más que un
kilo de curación.
La frecuencia delos ataques del corazón es más alta en las horas previas
al amanecer, cuando la sangre es más espesa, ya que las personas están
más deshidratadas.

A todos los sedientos venid a las aguas…y se deleitará
vuestra alma con grosura. Inclinad vuestro oído, y venid
a mí; oíd, y vivirá vuestra alma. Is 55: 1-3

DESCANSO
"Se deben regular cuidadosamente las horas para el trabajo y el sueño.Debemos tener períodos para el descanso, para la recreación y para la
contemplación."-AH 494.
HABITOS SALUDABLES
❶ Duérmase temprano y levántese temprano las horas de sueño antes
de los 12 pm aprovechan al doble en la recuperación de nuestro cuerpo
❷ La mayoría de la gente disfrutará de mejor salud, si sigue el régimen
de dos
comidas por día en lugar de tres; otros, dentro de suscircunstancias,
pueden exigir
comida a la hora de la cena; pero esta comida debe ser muy liviana esto
ayudará a tener un profundo sueño sano y restaurador
❸ Haga suficiente ejercicio durante el día , pero no inmediatamente
antes de ir a dormir
❹ Descanso semanal . El mejor descanso posible es el que Dios nos
ofrece, le invitamos a recibir esta bendición Is.58: 13,14 Ex 20: 8

Durante las horas de...