8 Poderosas decisiones

8 Poderosas decisiones
Primera decisión:
En vez de resistir… Yo Acepto
 
Acepta lo fáctico, lo que es un hecho. Hay circunstancias que, por más que te esfuerces, no puedes cambiar —al menos no tan rápido como te gustaría. En ocasiones el cambio, aunque no te guste, es un hecho.
 
Tu estrés aumenta cuando resistes lo que te sucede. Al resistir le das poder a aquello que estás resistiendo. Alaceptar y soltar tu resistencia recuperas tu poder y puedes sentirte mejor.
 
En este instante en tu vida, en tu trabajo ¿qué es importante aceptar? ¿Qué puedes dejar de resistir?
 
Que quede claro: no estoy sugiriendo que te resignes. Tú puedes aceptar las circunstancias actuales —simplemente por el hecho de que en este momento, son esas las circunstancias— y a la vez elegir cambiar lo queestá en ti modificar.
 
Segunda decisión:
En vez de resignarme… Yo aprovecho
 
Así como es importante aceptar lo fáctico también es fundamental aceptar tus posibilidades de acción inmediata y transformación a futuro. Esto es lo que hace la diferencia entre la resignación y la ambición activa por una mejor situación.
 
Aprovecha lo que sí está en tus manos hacer, lo que tú sí puedescontrolar, aquello en lo cuál sí tienes injerencia y te es posible llevar a cabo.
 
¿Qué oportunidades puedes aprovechar?
 
Cuando identificas tus oportunidades y actúas para aprovecharlas, te alejas de la ansiedad producida por la sensación de estar fuera de control. En vez de sentirte al efecto pasas a experimentarte como causa.
 
Así que ponte en movimiento y decide aprovechar lo que sí está en tilograr.
 
Tercera decisión:
En vez de evadir… Yo Asumo
 
¿Qué de lo que te afecta tiene que ver contigo?
 
Cuando las cosas no son como las quisiéramos es muy fácil apuntar hacia afuera y buscar un culpable. El reto—y la esencia de la madurez—está en asumir lo que es tuyo: la forma en que tú has contribuido a lo que hoy sucede y la oportunidad que tienes para cambiar las cosas.
 
Sievades tu responsabilidad, niegas tu poder y tu capacidad para aprender. Cuando asumes lo que te corresponde te adueañas de tu poder al momento que tomas consciencia sobre lo que puedes aprender y mejorar.
 
Cuarta decisión:
En vez de sólo desear… Yo Me Comprometo
 
La única forma de obtener resultados diferentes es haciendo cosas distintas. Desear algo mejor es necesario, pero no es suficiente.El deseo debes acompañarlo con el compromiso de hacer lo que haga falta hacer para mejorar tus circunstancias.
 
¿Qué vas a cambiar para lograr sentirte mejor?
 
Tus hábitos cotidianos pueden reforzar tu energía y debilitar tu estrés. En este sentido, algunos cambios simples pueden hacer gran diferencia.
 
Por ejemplo, si eres de los que diariamente te sometes a una intensa dieta mediática,qué tal si eliges leer menos la prensa diaria y evitar el maratón de los noticieros nocturnos en televisión justo antes de acostarte. Te apuesto algo: el mundo no va a cambiar porque tú dejes de ver, escuchar y leer noticias; pero tú salud mental sí puede beneficiarse enormemente de una adecuada dieta mediática.
 
¿A qué simples cambios te comprometes para lograr lo que necesitas para sentirtemejor?
 
¿Qué hábitos constructivos y positivos puedes incorporar en tu vida?
 
Quinta decisión:
En vez de preocuparme… Yo Me Ocupo
 
El antídoto para tus preocupaciones: ocúpate; ponte en acción; muévete hacia lo que quieres y está en ti lograr.
 
Hay situaciones que definitivamente escapan de nuestro control. Hagamos lo que hagamos, ni siquiera podemos influir sobre ellas. Entonces, ¿quécaso tiene preocuparte por aquello que escapa de ti?
 
¿Algo te preocupa? ¿Está en ti hacer algo al respecto? Entonces ponte en acción; de lo contrario, acepta que eso escapa de tu esfera de influencia y decide soltarlo para hacerte cargo de las oportunidades que sí puedes aprovechar.
 
Quizá no puedas cambiar tus circunstancias en este momento. Pero sí puedes elegir una actitud que te...