80 SESIONES DE ENTRENAMIENTO DE TENIS

SESIÓN Nº: 1

Nº DE ALUMNOS: 14

NIVEL : minitenis

DURACIÓN: 60’

OBJETIVOS: Enseñanza básica de los golpes de fondo del
tenis. Derecha y revés. Enganchar a los niños a la práctica
del tenis.

MATERIAL: conos y aros. Bolas de minitenis.
Dos redes adicionales.

METODOLOGÍA: Enseñanza mediante sombras cestos
y juegos.

OBSERVACIONES: Es la primera clase de los
niños por lo quehabrá que tener especial
atención. Hay dos profesores en pista para
dar la clase.

ACTIVIDADES
- Comecocos: Un alumno la liga, y tiene que pillar al resto, que se moverán
únicamente por las lineas de la pista. Cuando un alumno sea pillado, la
ligará con el otro y así hasta que sean pillados todos los alumnos. Nos sirve
de calentamiento y para dar tiempo a que vengan todos los niños.
-Sombras: El profesor pone a los alumnos en frente suyo de tal manera
que tienen que imitar sus movimientos como si fueran su sombra. De esta
manera se les empieza a enseñar la mecánica de golpeo y los gestos
técnicos de los golpes básicos del tenis.
- Cestos: una vez hechas la sombras, el profesor pone a los alumnos en fila
y se dispone a lanzarles bolas con la mano para que empiecen a golpear.Ahora empiezan las primeras correcciones. Los alumnos golpean y recogen
las bolas que le indica el profesor.
- Los cocineros: se hacen dos grupos y tienen que llevar una pelota en la
raqueta hasta la red y volver y darle el relevo a su compañero. El equipo
que menos tarde gana.
- Las Torres: se hacen dos equipos, cada uno hace una torre con las
raquetas y con bolas alternando éstas. A la vozde ya, tienen que ir a la red
y volver sin que se les caiga ninguna bola. El equipo que antes lo haga
gana.
- Círculo de raquetas: todos los alumnos se ponen en círculo con las
raquetas apoyadas en el suelo, sujetas en equilibrio con un dedo. A la voz
de ya , tienen que coger la raqueta del compañero de al lado. Al que se le
caiga queda eliminado. El último que no se le caiga, gana.TIEMPO

10 min

10 min

25 min

5 min

5 min

5 min

SESIÓN Nº: 2

Nº DE ALUMNOS: 8

NIVEL : iniciación (8-10 años)

DURACIÓN: 60’

OBJETIVOS: Enseñanza de los golpes básicos de fondo del
tenis. Derecha y revés.

MATERIAL: Conos. Bolas con punto verde.

METODOLOGÍA: cestos

OBSERVACIONES: Es la primera clase del
grupo, y nunca ha jugado antes. Es un grupo
numeroso y hayque prestar especial
atención a que estén en orden y presten
atención.

ACTIVIDADES

TIEMPO

- Calentamiento: dos o tres vueltas a las pistas trotando y estiramientos.

10 min

- Peloteo entre los alumnos dando alguna indicación para ver el nivel
inicial de los mismos.

5 min

- Explicación de ambos golpes de fondo con demostraciones.

5 min

- Cestos: en dos filas de cuatro,hacen series de 3 bolas todas de derecha y
recogen 3 bolas. Después de cada serie cambian de fila.

15 min

- Cestos: en dos filas de cuatro , hacen series de 3 bolas todas de revés y
recogen 3 bolas. Después de cada serie cambian de fila.

15 min

- Puntos contra el profesor: el profesor hace puntos con sus alumnos
poniendo bolas fáciles para que empiecen a jugar y a meter bolas. Cadavez que consiguen meter 5 bolas seguidas suman un punto. Si no lo
consiguen tienen que pasar por detrás del profesor y volver a la fila. El que
consigue punto se libra de correr.

10 min

SESIÓN Nº: 3

Nº DE ALUMNOS: 10

NIVEL : iniciación avanzada (14-16 años)

DURACIÓN: 60’

OBJETIVOS: Desarrollo y consistencia de los golpes del
tenis. Corregir pequeñas incorrecciones técnicas.MATERIAL: Conos para marcar las filas.

METODOLOGÍA: cestos

OBSERVACIONES: Puesto que los alumnos ya
saben algo de años anteriores, los ejercicios
serán algo más complejos y dinámicos.

ACTIVIDADES

TIEMPO

- Calentamiento: 3 vueltas a las pistas a trote. Estiramientos.

10 min

- Peloteo entre ellos.

5 min

- Cestos: dos filas de 5 y golpean series de 3 bolas. Una de...