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Páginas: 4 (769 palabras) Publicado: 10 de diciembre de 2012
Claudia Murillo Báez
Lic. Nutrición







NOMBRE: _Alma Rosa García Roa_____________



PLAN DE ALIMENTACIÓN RECOMENDABLE: 1500Kcals (A)


|HORARIO |LUNES|MARTES |MIERCOLES |JUEVES |VIERNES |SÁBADO |DOMINGO |
| || | | | | | |
|DESAYUNO|1pza pera |1tza melón |1tza papaya |1tza melón |1pza manzana |1tza papaya |1pza manzana ||( 7 - 9hrs.) |2pza clara huevo al gusto |½ tza fríjol |½ tza fríjol cocido, caldo |½ tza fríjol, 90gr queso |Sándwich: 2pza pan integral, |Mollete: 1 pza bolillo |½ pza debolillo |
| |2pza taquito con ½ tza |60gr pollo |libre |fresco |60gr atún, ¼ aguacate, 1cdita|s/migaron, 1cdita|s/migajón y ½ tza |
| |fríjol |1pza tortilla |1pza quesadilla |2pza tortilla |crema, verdura al gusto |mantequilla,sustituto de |frijoles con 45grs. |
| |1tza leche |1tza leche |1tza leche |1tza leche |1tza leche|azúcar |queso panela |
| |2F+2CM+2C+1Le+1L | | | ||1tza yogurt light |1tza leche |
| | | | | |...
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