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PROPUESTA DE SALUD
“POR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE”
Seguir un estilo de vida saludable es a menudo problemático, sobre todo en un mundo de acelerada urbanización en el cual se han sustituido los hábitos de vida tradicionales. México no ha permanecido inmune a estos cambios; la nación ocupa el segundo lugar en el mundo en cuanto a obesidad.
El entorno de una persona tiene una gran incidenciasobre su forma de alimentarse y el tipo de ejercicios que realiza. En las zonas rurales de México, a menudo resulta más fácil encontrar una lata de una bebida gaseosa que un vaso de agua potable. Los regímenes alimentarios basados en productos saludables y tradicionales, como las hortalizas, las frutas, los cereales y los granos están siendo sustituidos por dietas a base de los mismos tipos dealimentos con muchas calorías y pocos nutrientes.
En las últimas décadas, los estilos de vida en nuestro país se han modificado de manera notable debido a factores demográficos, laborales y socioeconómicos; entre otros: la concentración de la población en las zonas urbanas, el acelerado ritmo de vida, la integración creciente de la mujer a la fuerza laboral remunerada, las grandes distancias que hayque recorrer entre los hogares y los centros de trabajo, y la disminución del tiempo que los padres pasan con sus hijos.

Los datos son objetivos y preocupantes. Sabemos, por ejemplo, que tan sólo 18% de los escolares consume la cantidad recomendada de verduras y frutas,1 y que la ingestión de agua sola es muy pobre. Por otro lado, el sedentarismo de la población en general va en aumento. Desdeniños se establece un patrón de poca actividad física que empeora con la edad, de manera particular en las mujeres.2 Se sabe que cerca de 40% de los niños y jóvenes, de entre 10 y 19 años de edad, llevan una vida sedentaria.
Quizás parte de este sedentarismo se deba a que cada vez pasan más tiempo frente a la pantalla de televisión, con un promedio diario de más de 4 horas.

Por dicho motivo yante al situación tan preocupante se propone todo un plan de acción, el cual contiene cinco diferentes pasos que se describen a continuación.
PRIMERA ETAPA: llevar a cabo Talleres comunitarios desarrollados tanto en la cabecera municipal como en los diferentes ejidos, para dar a conocer primeramente el problema por el que estamos pasando y las distintas formas en las que se puede solucionar,todo esto mediante el ejercicio de la recopilación de datos sobre las costumbres, actitudes y necesidades de nutrición y ejercicio en esta zona.
SEGUNDA ETAPA: Concientizar a la población mediante la producción de obras de teatro en las que se capacite a los niños y jóvenes y entre ellos realicen un guión entretenido para presentarlo en los espacios en los que les sea permitido, y demostrar cuanimportante es levar una dieta balanceada y hacer ejercicio para mantenerse saludable.
TERCERA ETAPA: Realizar diversos concursos en los que se involucre a la sociedad en general en los cuales se formen equipos y se les invite a bajar de peso, lleven a cabo ensayos de rutinas, baile moderno, platillos saludables, todo esto integrados en equipos familiares.

CUARTA ETAPA: Involucrar a las escuelasen este proceso de vida saludable, se propone que también realicen un programa para mejorar la vida de los alumnos en los que tengan tiempo de descanso y diversión que a su ve sean opciones para el autocuidado y la convivencia con los demás. Con estas actividades se promueve la reflexión y la toa de decisiones con el fin de modificar o reforzar los puntos de vista y estilos de vida saludables, enel desarrollo de este tipo de programa se propone: horas extra – clase de educación física, talleres impartidos por quienes lo hayan tomado en la SEGUNDA ETAPA de este proyecto, conferencias con doctores y nutriologos.

PROPUESTA MEDIO AMBIENTE
“POR UN GUERRERO QUE PIENSA VERDE”

Prácticamente, todas las actividades económicas productivas están basadas en el uso de algún recurso natural....