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emociones[...] donde soy responsable de mis acciones, emociones y pensamientos y por lo tanto, me responsabilizo de las consecuencias de estos elementos..." (p.66-67). Por lo que Riso (1999) considera que el principio de autonomía genera inmunidad al apego afectivo, esto porque promueve maneras más sanas de relacionarse afectivamente, se adquiere más seguridad en sí mismo (a), son libres, loque levanta los umbrales al dolor y al sufrimiento (es decir, maduran emocionalmente) y manejan mejor la soledad (lo que conlleva mejores niveles de autobservación y una mayor autoconciencia).
Lo anterior nos permite reflexionar acerca de lo planteado por Segal(s.f.) en cuanto al coeficiente emocional elevado en el amor, el cual considera que "para alcanzar la cima del romanticismo precisamostodas las habilidades de un CE (coeficiente emocional) elevado: conciencia emocional aguzada para evitar confundir el enamoramiento o la sensualidad con un amor duradero; aceptación para experimentar las emociones que podrían perjudicar una relación si se dejaran enconarse; y conciencia activa vigilante que nos avise de lo que va bien y de lo que no" (p.153). Es decir, la propuesta de Segal, escoherente con lo que Riso denomina el principio del realismo afectivo, que significa "ver la relación de pareja tal cual es, sin distorsiones ni autoengaños" (p.136) es decir, sin apegos. Esto porque en la adicción amorosa, se hace cualquier cosa (autoengaño)para alimentar la imagen romántica de nuestro sueño amoroso, lo que evidencia un CE bajo, es decir, según Segal (s.f.) una persona con CE bajo,"puede tener dificultades para escuchar y para expresar sentimientos, deseos o necesidades, tiene poco desarrollado el músculo emocional, requieren de tiempo y asertividad a la hora de recibir un mensaje, por lo general reaccionan a la defensiva ante los sentimientos que le expresa la pareja, toman algunas respuestas negativas como algo personal, también por lo general son personas que sedistancian cuando afrontan la intimidad o cualquier sentimiento fuerte" (p.175). Lo que nos podría indicar que una persona con CE bajo, es aquella con una gran capacidad para apegarse afectivamente y o vincularse de una manera negativa a otra persona, por lo que requerirá no solo desarrollar sus habilidades intrapersonales como interpersonales, sino practicar nuevas estrategias de autoconocimiento,autocuidado, autocontrol, automotivación y empatía para poder escapar del apego afectivo al que se refiere Riso, ya que como señala Segal (s.f.) "es importante aprender a comprender las emociones [...] y prestar atención a los sentimientos que nos dicen que algo no anda bien[...] ya que pueden ayudarnos a resolver problemas y a tomar decisiones"(p.48-49-50).
Por lo tanto, es necesario que laspersonas que han roto algún tipo de relación de pareja, reflexionen también sobre la siguiente frase: "espero curarme de ti en unos días. Debo dejar de fumarte, de beberte, de pensarte. Es posible. Siguiendo las prescripciones de la moral en turno. Me receto tiempo, abstinencia, soledad". (Jaime Sabines, citado por Riso, 1999). Lo que significa que no es fácil desprenderse de una historiacompartida, deuna compañía buena o mala, compañía al fin, pero si hay conciencia, si ya no hay nada que hacer hay que soltar, dejar ir, y para eso es necesario que nuestras emociones, sentimientos y pensamientos estén claros, ordenados y sobre todo sacar valentía y fuerza para no quedar – se atrapada (o) sin salida, sino salir vencedor (a) aunque un poco golpeado (a).
Por otra parte considero que "Amar odepender", es un libro que critica la manera en que la mayoría de las personas se vinculan con las demás en sus relaciones afectivas y en su respuesta sexual; por lo que creo que es coherente con la propuesta de Massonni (s.f.) en cuanto a que "el sexo y la sexualidad son un camino de desarrollo y conocimiento interior" (p.16). Esto porque Riso anota "si somos sinceros, en el cuerpo a cuerpo, en la...