aaaaaasasass

1.- Definir los siguientes conceptos
a)Resistencia cardiovascular y respiratoria: Se define como la capacidad para realizar tareas moderadas que impliquen la participación de grandes masasmusculares durante periodos de tiempo prolongados. La capacidad funcional del aparato circulatorio y respiratorio de ajustarse y recuperarse de los efectos del ejercicios muscular .
b)Resistencia muscular:Es la capacidad que tiene un músculo o grupo muscular de realizar repeticiones, a una velocidad limitada durante un periodo de tiempo mas o menos prolongado. Si una mujer realiza este ejercicio lebeneficiara mas ya que por naturaleza tiene menos musculatura que el hombre, se recomienda siempre empezar a levantar pesas no muy pesada para no producir un desgarro
c)Flexibilidad: Es la capacidadde un músculo para poder ser estirado sin sufrir daños. Las personas que hacen gimnasia rítmica tienen mas flexibilidad que otra persona ya que ocupan todo su cuerpo en hacer alguna posición omovimiento. Algunos factores de la flexibilidad: MOVILIDAD ARTICULAR se refiere a la posibilidad de movimiento depende de la configuración de cada articulación , ELASTICIDAD es la capacidad que permite almúsculo elongarse hasta cierto limite y recuperar la forma inicial(tendones, ligamentos , músculos etc.)
Composición corporal: se basa en el cuerpo humano mediante medidas y evaluaciones de su tamaño,forma proporcionalidad, composición entre otras. Su finalidad es entender los procesos implicados en el crecimiento, la nutrición y el rendimiento deportivo(ganancia de masa muscular y ajuste deperdida de grasa).Se trata de obtener una valoración objetiva de la morfología de las personas. Se puede medir con las siguientes formas: calibrador, análisis de impedancia bioeléctrica, flotabilidad,pletismografia por desplazamiento de aire, resonancia magnética y tomografía.

2.-Describir ejerecicios de resistencia cardiovascuar y respiratoria para la aptitud física asociada a la salud y...