Aarón Beck

INTRODUCCIÓN

Aarón Beck es conocido como el padre de la terapia cognitiva, ya que se dedicó al estudio de la depresión y el suicidio, percatándose que los que sufrían estos males eran personascon pensamientos negativos hacia su persona. Según Beck el rango generalizado de muchos trastornos psicológicos es la existencia de pensamientos automáticos, ideas arraigadas con sentimiento negativoprofundo, al grado que el individuo no se da cuenta que le conducen sentimientos de infelicidad o desmotivación. Los pensamientos automáticos es el producto de pensamientos disfuncionales talescomo es ser feliz a menos que sea inteligente y rico.





DISTORSIONES COGNITIVAS

Los errores en el procesamiento de la información derivados de los esquemas cognitivos o supuestos personalesrecibe el nombre de distorsión cognitiva. Básicamente serían errores cognitivos. Beck (1967 y 1979) identifica en la depresión no psicótica los siguientes:
• INFERENCIA ARBITRARIA: Se refiere alproceso de adelantar una determinada conclusión en ausencia de la evidencia que la apoye o cuando la evidencia es contraria.

• ABSTRACCIÓN SELECTIVA: Consiste en centrarse en un detalle extraído fuerade contexto, ignorando otras características más relevantes de la situación, y valorando toda la experiencia en base a ese detalle.

• SOBREGENERALIZACIÓN: Se refiere al proceso de elaborar unaconclusión general a partir de uno o varios hechos aislados y de aplicar esta conclusión a situaciones no relacionadas entre si

• MAXIMIZACIÓN Y MINIMIZACIÓN: Se evalúan los acontecimientosotorgándole un peso exagerado o infravalorado en base a la evidencia real.

• PERSONALIZACIÓN: Se refiere a la tendencia excesiva por la persona a atribuir acontecimientos externos como referidos a supersona, sin que exista evidencia para ello.

• PENSAMIENTO DICOTÓMICO O POLARIZACIÓN: Se refiere a la tendencia a clasificar las experiencias en una o dos categorías opuestas y extremas saltándose la...